Gesundheit

So kommst du leichter durch die Schwangerschaft

schwangere Frau
Neben anfänglicher Schwangerschaftsübelkeit während der ersten drei Monate kann die Schwangerschaft mehr und mehr zur Last werden, je größer der Bauch wird. Zu den häufigsten Beschwerden gehören Sodbrennen, Schwangerschaftsstreifen, Rückenschmerzen, geschwollene Füße, Müdigkeit und Krampfadern. Jede schwangere Frau ist dankbar für Unterstützung, deshalb findest du hier ein paar Tipps, wie du dir die langen Monate der Schwangerschaft erleichtern kannst.
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Gesunde Snacks für Zwischendurch für Diabetiker

Erdnüsse als Snack
Nicht nur für Diabetiker ist eine ausgewogene Ernährung mit einem gesunden Gleichgewicht aus Kohlenhydraten, Fetten und Eiweiss wichtig, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Diabetiker müssen daher oft zwischen den Mahlzeiten essen, weshalb es besonders notwendig ist, sich gesunde Snacks zur Angewohnheit zu machen. Hier sind ein paar Snackideen, die nicht nur gesund sind, sondern dabei helfen, den Blutzuckerspiegel konstant zu halten.
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Nerven beruhigen, auf natürliche Art

Massage zur Nervenberuhigung
In der heutigen stressigen und schnelllebigen Zeit gehören angespannte Nerven und Nervosität zum Alltag. Dauerhafte Belastung der Nerven kann zu Herzkrankheiten, hohem Blutdruck, Depression oder Schlaganfall führen, deshalb ist es wichtig, bewusst die Nerven regelmäßig zu beruhigen. Dabei ist es gar nicht nötig, Medikamente zur Nervenberuhigung einzunehmen, denn es gibt viele natürliche Wege der Selbsttherapie.
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Wie berechnet man den Kalorienverbrauch beim Sport

Sport treiben
Wer Gewicht verlieren will, muss jeden Tag mehr Kalorien verbrauchen als dem Körper zugeführt werden. Das ist eine einfache Formel. Erreichen kann man dieses Kaloriendefizit durch Diäten und/oder Sport. Allerdings ist es hilfreich zu wissen, wieviele Kalorien man eigentlich bei körperlicher Anstrengung verbraucht.
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Zimt gegen Diabetes

Zimt gegen Diabetes
Im gesunden Körper produziert die Bauchspeicheldrüse Insulin, welches dem Körper zugefügte Glucose in Energie umwandelt. Bei Diabetes Typ 1 produziert die Bauchspeicheldrüse nicht genug Insulin, bei Diabetes Typ 2 produziert der Körper zwar Insulin, ist aber nicht in der Lage, dieses richtig umzuwandeln. Ohne die Umwandlung in Energie durch Insulin bleibt die Glucose im Blut und der Blutzuckerspiegel steigt an. Ein zu hoher Blutzuckerspiegel kann auf Dauer zu Organschäden führen.
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Wie lange vor einer Blutuntersuchung sollte man nichts essen?

Bluttest
Die Blutabnahme für eine Blutuntersuchung muss nüchtern erfolgen, denn je nachdem, was man vorher isst oder trinkt, können die Ergebnisse verfälscht werden. Nach der Nahrungsaufnahme verarbeitet der Körper die Bestandteile der aufgenommenen Lebensmittel, die durch den Blutkreislauf zirkulieren.
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Ist Lungenentzündung ansteckend?

Lungenentzündung
Lungenentzündung ist eine entzündliche Infektion der Lungen. Bei gesunden Menschen lässt sich eine Lungenentzündung gut behandeln, ist jedoch trotzdem gefährlich. Oftmals wird eine Lungenentzündung nicht erkannt und verschleppt. Menschen jeden Alters können an Lungenentzündung erkranken, doch Kinder und ältere Menschen sind anfälliger.
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