Eine schlaflose Nacht: wie wirkt es sich auf Körper und Geist aus? Wenn Menschen Schlafprobleme haben, liegt oft das größte Problem nicht im Schlafmangel an sich. Vielmehr wandern die Gedanken in negative Richtungen, wenn man nachts stundenlang wach liegt, und diese negativen Gedanken sind es, die es schwer machen, einzuschlafen. Nicht nur scheinen nachts alle Probleme viel dramatischer als am Tag, auch dreht sich ein großer Teil der Sorge darum, am nächsten Tag aufgrund des Schlafmangels nicht voll funktionstüchtig zu sein. Doch eine schlaflose Nacht hat nicht so drastische Folgen, wie man denkt.
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