Zwei bis viermal im Jahr bekommen die meisten Menschen eine Erkältung, in der Regel in den kalten Wintermonaten. Die Nase läuft, der Rachen ist wund und rot und der Kopf tut weh. Handelt es sich um einen gewöhnlichen Schnupfen, wird man meist innerhalb einer Woche wieder gesund. Die gleichen Symptome treten allerdings auch bei grippalen Infekten auf und sind manchmal nur durch Einnahme von Antibiotika zu bekämpfen.

Am sinnvollsten ist es natürlich, von vornherein eine Erkältung zu vermeiden. Wie kann ich verhindern, einen Schnupfen zu kriegen?

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Heuschnupfen und Pollenallergien werden für immer mehr Menschen ein Problem. Die Symptome sind ähnlich denen bei einer Erkältung.

Heuschnupfen tritt vor allem im Frühling und Sommer auf und gilt als nicht heilbar.

Allergien können kontrolliert werden, wenn man bereit ist, seinen Lebensstil, Mentalität und Diät entsprechend anzupassen.

Was muss man beachten, um Heuschnupfen zu vermeiden?

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Faul? Ich? Sind wir doch mal ehrlich. Jeder liegt gern herum und tut gar nichts. Dabei tut uns gerade der Sport so gut. Er baut unsere Energie auf und hebt unsere Laune. Der Trick um sich besser zu fühlen und Gewicht zu verlieren ist, Fitness zu treiben. Du musst nicht unbedingt gleich übertreiben. Wie machst du dich fit, ohne dafür zum Leistungssportler werden zu müssen?

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Junge Schwangere stellen immer wieder die gleichen Fragen bezüglich der Nahrungs- und Genussmittel, die man während der Schwangerschaft vermeiden sollte.

Oft fühlen sich schwangere Frauen verunsichert durch die „gut gemeinten“ Ratschläge ihrer Bekannten wie: „Ein Glas Wein wird schon nicht schaden“.

Wenn du lieber sicher sein willst, was du als werdende Mutter unbesorgt zu dir nehmen kannst und was du lieber vermeiden solltest, lies die folgenden Tipps, die ich aus eigener Erfahrung unter Berücksichtigung der Richtlinien von Experten zusammengestellt habe.

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