Tipps gegen Probleme beim Einschlafen

Genug erholsamer Schlaf ist notwendig, um gesund zu bleiben. Stress und Sorgen halten uns manchmal von dieser wichtigen Kraftquelle ab. Man wälzt sich stundenlang im Bett, grübelt und findet keinen Schlaf, je mehr man ihn sucht.
Dies kannst du tun, damit du besser einschlafen kannst: