Die einfache Art, mehr Gemüse zu essen

Hamburger mit frischem Gemüse

Viel Gemüse auf dem Speiseplan hilft beim Abnehmen, reinigt die Arterien und gleicht den Blutzuckerspiegel aus. Leider wird im Durchschnitt weit weniger Gemüse als die empfohlene Tagesdosis gegessen. Wer kein großer Gemüsefan ist, braucht trotzdem nicht auf die gesunden Eigenschaften des Gemüses zu verzichten.

Es gibt Wege, täglich mehr Gemüse zu sich zu nehmen, ohne es allzu sehr zu merken.

 

(mehr …)

WeiterlesenDie einfache Art, mehr Gemüse zu essen

Wieviel Alkohol ist gesund

Alkohol und Gesundheit

Alkohol in Maßen hat viele gesundheitliche Vorteile. Alkohol kann gut für das Herz sein, er senkt das Risiko von Herzkranzgefäßerkrankungen, die zu Herzinfarkt ischämischem Schlaganfall führen können. Alkohol erhöht den Spiegel des HDL- Cholesterins, welches als das „gute“ Cholesterin bezeichnet wird und verhindert Blutverklumpfung.

 

(mehr …)

WeiterlesenWieviel Alkohol ist gesund

Sollten Eltern kleiner Kinder berufstätig sein oder nicht

Nicht berufstätige Eltern

Einige Experten glauben, dass ein Elternteil in der frühen Fürsorge eines Kindes nicht ersetzbar ist, vor allem, wenn die Alternative ein schlecht geführter Kindergarten oder Kinderhort ist. In einem Kindergarten bekommt ein Kind nicht die ungeteilte Aufmerksamkeit, die es von seinen Eltern erhält.

 

(mehr …)

WeiterlesenSollten Eltern kleiner Kinder berufstätig sein oder nicht

Alkoholprobleme und Alkoholabhängigkeit

Alkoholsucht

Es gibt verschiedene Warnzeichen, die darauf hindeuten, dass das Trinkverhalten außer Kontrolle gerät. Wenn du herausfindest, dass du Alkohol benutzt, um mit Stress fertigzuwerden, solltest du den Alkoholkonsum einschränken. Auch wenn du dein Leben so organisierst, dass du immer und überall Alkohol zur Verfügung hast, besessenes Verhalten zeigst oder zu häufig an den Folgen eines Trinkgelages leidest, sollten die Alarmglocken schrillen, denn du bist auf dem besten Wege, ein Alkoholproblem zu entwickeln.

 

(mehr …)

WeiterlesenAlkoholprobleme und Alkoholabhängigkeit