Alkohol in Maßen hat viele gesundheitliche Vorteile. Alkohol kann gut für das Herz sein, er senkt das Risiko von Herzkranzgefäßerkrankungen, die zu Herzinfarkt ischämischem Schlaganfall führen können. Alkohol erhöht den Spiegel des HDL- Cholesterins, welches als das „gute“ Cholesterin bezeichnet wird und verhindert Blutverklumpfung.

 

Rotwein beinhaltet Resveratrol, welches sich zusätzlich positiv auf das herz auswirkt. Alkohol kann die Wahrnehmungsfunktion verbessern und das Risiko der Entwicklung von Gallensteinen und Diabetes Typ 2 senken.

 

Allerdings verschwinden die meisten dieser gesundheitlichen Nutzen, sobald mehr als eine bestimmte Menge Alkohol getrunken wird. Alkohol kann starke Wechselwirkungen mit Medikamenten aufweisen, vor allem Schmerzmittel und Antidepressiva. Ein alkoholischer Trunk vor dem Schlafengehen kann zu gestörtem Schlaf führen.

Mehr als zwei Gläser Alkohol am Tag regelmäßig getrunken können das Brustkrebsrisiko erhöhen.

Starker Alkoholmissbrauch kann das Herz und die Leber schädigen, sowie Kehlkopf- und Darmkrebs verursachen.

 

Wer keinen Alkohol trinkt, sollte nicht damit anfangen, nur aufgrund der medizinischen Nutzen, sondern durch gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung für gute Gesundheit sorgen.

 

150ml Wein, 330ml Bier oder 40ml Spirituosen pro Tag entsprechen einer gesunden Menge Alkohol und sollten nicht überschritten werden.