Wie berechnet man den Kalorienverbrauch beim Sport

Wer Gewicht verlieren will, muss jeden Tag mehr Kalorien verbrauchen als dem Körper zugeführt werden. Das ist eine einfache Formel. Erreichen kann man dieses Kaloriendefizit durch Diäten und/oder Sport. Allerdings ist es hilfreich zu wissen, wieviele Kalorien man eigentlich bei körperlicher Anstrengung verbraucht.
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