Dieser sahnige Milchshake ist eine reichhaltige Energie- und Kalziumquelle, gut für Sportler und Heranwachsende.Vorbereitungszeit 10 MinutenZutaten für Milchshake (1 Portion)150 ml Vollmilch50 ml ungeschlagene Schlagsahne100 ml Speiseeis, Geschmack nach Belieben50...

Vorbereitungszeit 15 MinutenZutaten für 2 Scheiben Französischen Toast1 Ei50 ml MilchVanilleextrakt1 Teelöffel Margarine2 Scheiben ToastbrotZubereitung des Französischen ToastsEi in eine Schüssel geben und gut schlagen.Milch und Vanille mit dem Ei...

Das Rezept eignet sich besonders für Kinder, die sonst nicht gern Gemüse essen. Vorbereitungszeit 30 MinutenZutaten für etwa 12 Muffins Zucchini-Muffins100 g geriebene Zucchini (mit oder ohne Schale nach Belieben)400...

Vorbereitungszeit 20 MinutenZutaten für 2 Portionen Blaubeerpfannkuchen100 g Mehl1 Esslöffel Zucker1 Teelöffel BackpulverSalz1 Teelöffel Margarine1 Ei200 ml Milch100 g BlaubeerenFett zum BratenZubereitung der BlaubeerpfannkuchenMehl, Zucker, Backpulver und Salz in einer...

Ein einfaches und schnell zubereitetes Frühstück mit viel Kalzium. Ideal für Kinder.Zutaten für eine Portion Joghurt-Frühstück150 g Fruchtjoghurt1 Teelöffel Rosinen1 Teelöffel Sonnenblumenkerne100 g frische Erdbeeren50 g CornflakesZubereitung des Joghurt-FrühstücksEinfach alle...

Das folgende Rezept für eine Holländische Soße enthält keine tierischen Produkte und ist daher für Veganer geeignet. Die Soße passt zu Gemüse, Kartoffeln und Getreidegerichten.Zutaten für Holländische Soße3 Esslöffel öl5...

Vegetarisches, gesundes Gericht. Enthält viel Vitamin B1. Besonders als Vorspeise für Gäste geeignet.Zutaten für Kartoffelsuppe (4-6 Portionen)1 kg Kartoffeln2 Tomaten1 Zwiebel1 Möhre1 Stange LauchPetersilie2 Esslöffel ölKräutersalz2 Teelöffel Gemüsebrühe½ Teelöffel PaprikapulverWasser1...

Exotisches, vegetarisches Gericht, schnell und leicht zubereitet. Ideal für Singles.Vorbereitungszeit 30 MinutenZutaten für Reis mit Zucchini und Curry½ Tasse Reis1 Esslöffel Schmand1 Esslöffel ZitronensaftWasser2 Teelöffel Currypulver1 Teelöffel ZuckerPfeffer2 Zwiebeln1 Banane1...

Schnelles und leicht bekömmliches vegetarisches Nudelgericht. Vorbereitungszeit 30 MinutenZutaten für eine Portion gebratene Eier-Spaghetti75 g Spaghetti2 Zwiebeln1 Knoblauchzehe1 grüne Paprika2 EierSalz und Pfefferrotes PaprikapulverSchnittlauchPflanzenölZubereitung von gebratenen Eier-SpaghettiWasser mit etwas Salz...

Schnelles und leichtes Gericht für Ovo-Lakto-Vegetarier, die keine Probleme mit Cholesterin haben.Vorbereitungszeit 25 MinutenZutaten für eine Portion gekochte Eier in Senfsoße3 mittelgroße Kartoffeln2 Eier1 Esslöffel Senf1 Esslöffel Creme Fraiche oder...