Statt Pickel ausdrücken Paranüsse essen! Akne und Pickel werden auf Vererbung und Hormone geschoben, doch die richtige Ernährung kann einen gewaltigen Unterschied machen und deine Gesichtshaut klären.
Die Paranuss enthält viel Selen, ein starkes Antioxidationsmittel, das bei Akne und Pickeln hilft. Das Selen schützt die Hautzellen vor entzündlichem Schaden und bewahrt die Elastizität der Haut. Besonders gut wirkt Selen zusammen mit den Vitaminenn A und E, daher isst du Paranüsse am besten mit Mandeln und roter Paprika zusammen.
Schon eine Paranuss am Tag enthält die empfohlene Menge Selen. Andere reichhaltige Selenquellen sind Fisch, Zwiebeln, Knoblauch und Vollkornprodukte.
