Viele Frauen fühlen sich besonders während des ersten Schwangerschaftsdrittels häufig übel, von leichtem Unwohlsein bis zu heftigem Erbrechen. Wenn du unter Schwangerschaftsübelkeit leidest, versuche die folgenden Mittel, um deinen Magen zu beruhigen. Da allerdings jede Schwangerschaft unterschiedlich ist und die Hormone während der Schwangerschaft unberechenbar sind, gibt es leider keine Garantie, dass die Übelkeit verschwindet.

So kannst du gegen deine Übelkeit ankämpfen:

 

Tee trinken. Eine Tasse Ingwertee kann Wunder wirken. Ingwer ist für seine Magenberuhigenden Eigenschaften bekannt. Ingwertee gibt es in gut sortierten Supermärkten oder im Reformhaus. Wenn es nicht als Tee erhältlich ist, kannst du die Ingwerwurzel besorgen und einen halben Teelöffel davon abreiben. Geriebene Ingwerwurzel 5 Minuten in sehr heissem Wasser ziehen lassen, anschließend abseihen. Andere Tees, die dir gut tun, sind Kamillentee, Pfefferminz und Zitronenmelisse. Wenn du unter Sodbrennen leidest, vermeide den Pfefferminztee lieber. Am besten wirkt der Ingwertee, wenn du ihn morgens direkt nach dem Aufstehen trinkst, bevor dich die Übelkeit befällt.

 

Ginger Ale. Leicht schal gewordenes Ginger Ale bei Zimmertemperatur zwischendurch trinken. Obwohl in Ginger Ale nicht viel Ingwer enthalten ist, wirkt es meist sehr gut gegen Schwangerschaftsübelkeit. Lass die Kohlensäure allerdings weitgehend heraus, da diese die Magensäureproduktion anregt.

 

Druck auf die Handgelenke. Etwa 4cm vom Handballen entfernt und genau in der Mitte zwischen den Bändern gibt es einen Druckpunkt. Wenn du mit dem Daumen 10 Sekunden lang Druck auf diese Stelle ausübst, den Daumen löst und den Vorgang eine Weile wiederholst, kann die Übelkeit auch vergehen. Es gibt spezielle medizinische Armbänder, die Druck auf diese Stelle ausüben und gegen Übelkeit und Reisekrankheit verwendet werden.

 

Vitamin B-Präparate. Dreimal täglich 25mg Vitamin B6 einnehmen kann die Übelkeit und das Erbrechen während der Schwangerschaft erheblich lindern. Sprich allerdings sicherheitshalber vorher mit deinem Frauenarzt darüber.

 

Viel Flüssigkeit. Wasser ist die beste Medizin. Manche Frauen schwören, dass sie alle Stunde ein Glas Wasser bei Zimmertemperatur trinken und wesentlich weniger unter Schwangerschaftsübelkeit zu leiden haben. Jedesmal, wenn du nachts aufstehst, um zum Bad zu gehen, trink ein Glas Wasser, um einen Besseren Start am Morgen zu haben. Du kannst an der Farbe deines urins sehen, ob du ausreichend Flüssigkeit trinkst. Ist der Urin fast wie Wasser, trinkst du genug, ist er hingegen dunkelgelb, solltest du mehr Flüssigkeit zu dir nehmen.

 

Wenn dein Magen nichts halten will, versuche es mit einem fruchtigen Wassereis. Das Wassereis gibt dir ein wenig Energie durch den Zucker und Flüssigkeit, die du durch Erbrechen verlierst.