Bewegung, Energieverbrauch und Fettabbau-Tabelle

 

Art der Bewegung, Energieverbrauch in 30 Minuten und Fettabbau

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Gehen bei 3 km/h 88 kcal 13g

Joggen bei 9 km/h 334 kcal 48g

Gymnastik 105 kcal 15g

Fahrradfahren 190 kcal 27g

Ausdauertraining 235 kcal 34g

Skilanglauf 315 kcal 45g

Tennis 180 kcal 26g

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