Kurzatmigkeit im letzten Schwangerschaftsdrittel

Kurzatmigkeit Schwangerschaft

Während der letzten drei Monate der Schwangerschaft bemerken viele Frauen einen deutlichen Unterschied bei der Atmung. Kurzatmigkeit während der Schwangerschaft ist vollkommen normal.

 

Gründe für Kurzatmigkeit im letzten Trimester

Der erhöhte Spiegel von Progesteron (Gelbkörperhormon) sorgt für eine höhere Körpertemperatur und schnellere Atemfrequenz.

Da die Rippen sich nach außen ausdehnen, muss das Zwerchfell gestreckt werden und wird weniger flexibel. Die reduzierte Bewegungsfähigkeit des Zwerchfells führt dazu, dass die Lunge tiefere Atemzüge zu machen versucht.

Die sich weiter ausdehnende Gebärmutter drückt die Organe auf das Zwerchfell, so dass die Lungen beim Versuch, mehr Luft einzuatmen weniger Platz haben.

Der wachsende Körper des Babys übt einen starken Druck auf das Innere des Körpers aus, so dass es kein Wunder ist, dass schwangere Frauen schnell außer Atem sind und leicht schwindelig werden.

Linderung der Kurzatmigkeit

Die Kurzatmigkeit der hochschwangeren Frau kann etwas erleichtert werden, um Schwindelanfälle und andere unangenehme Vorfälle zu vermindern.

Nicht zu schnell aus liegender oder sitzender Position aufstehen, so dass der Blutfluss sich allmählich anpassen kann.

Überhitzen, vor allem im Sommer vermeiden. Einer der häufigsten Momente von Schwindelanfällen tritt beim Aufstehen aus dem heißen Bad auf. Der Blutkreislauf kann bei zu schnellen Veränderungen der Temperatur das Blutvolumen nicht anpassen, so dass Schwindel auftreten kann.

Bei der Ernährung auf komplexe Kohlenhydrate achten, so dass die Energie aus der Nahrung langsam freigesetzt wird. So verhindert man zu starke Schwankungen des Zuckerspiegels.

Bei akuten Schwindelanfällen hinsetzen und den Kopf zwischen die Knie halten, oder mit erhöhten Beinen hinlegen. So kann das Blut schneller zurück in den Kopf fließen.

Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.