Damit die Haut klar bleibt und keine Pickel wachsen können, muss neben richtiger Ernährung und einer möglichst stressfreien Lebensweise die Haut regelmäßig gründlich gereinigt werden.

 

Morgens und abends die Haut mit eine Reinigungsmittel waschen, mit einen pH-Wert von 5,5 hat. Anschließend das Gesicht mit Gesichtswasser klären. Das Gesichtswasser auf einen Wattebausch geben und damit das Gesicht abfahren. Bei stark fettender Gesichtshaut kann man zur Desinfizierung ein alkoholhaltiges Gesichtswasser nehmen, doch die Haut darf hinterher nicht spannen.

 

Nach dem Waschen eine leichte Feuchtigkeitscreme auftragen. Zink-, Niacinamid-, Milch- oder Salizylsäurehaltige Feuchtigkeitscremes sorgen für die Regulierung der Talgproduktion.

 

Einmal pro Woche sollte man durch ein Peeling abgestorbene Hautschüppchen entfernen, um Mitesserbildung vorzubeugen. Bereits entzündete Stellen sollten nicht gepeelt werden, um die Haut nicht weiter zu irritieren.

 

Nach dem Peeling eine Maske mit Heilerde oder Salbei auftragen, die überschüssiges Fett aufsaugt, die Haut beruhigt und den Teint mattiert.

 

Tipp: In den Ernährungsplan viel Sojaprodukte, Tomaten, Fisch und grünen Tee einbauen, um das Hautbild zu verbessern. Weißmehlprodukte, Fleisch und Süßigkeiten reduzieren.