Gesundes Essen für die Haut von außen

Essen für die Haut

Nährreiche Lebensmittel beeinflussen unser Wohlergehen und unsere Gesundheit. So ist es wenig erstaunlich, dass frisches Obst und Gemüse, dass auf die Haut aufgetragen wird, die Gesundheit und die Schönheit der Haut beeinflussen. Ein Stück frisches Obst besitzt antioxidative Eigenschaften, die durch den Magen ebenso absorbiert werden wie durch die Haut, denn die Haut ist das größte Organ des Körpers.

 

Einige besonders vitaminreiche Lebensmittel für die Hautpflege sind:

Avocado. Avocados haben viel Vitamin E und B und reinigen die Haut porentief. Eine halbe Avocado, zerdrückt und mit etwas Olivenöl vermischt, gibt eine sehr gesunde Gesichtsmaske. Die Avocado-Maske bleibt 20 Minuten zum Einwirken auf der Haut und wird dann abgespült.

Erdbeeren und Kiwi. Erdbeeren und Kiwi enthalten beide Säuren, die die Haut reinigen. Mit den frischen Früchten kann man die Haut abreiben, um alte Hautschüppchen zu entfernen, die die Poren verstopfen. Bei fettiger Haut zerdrückt man einige Erdbeeren und trägt sie auf die Gesichtshaut auf. Nach 15 Minuten wird die Erdbeermasse mit lauwarmem Wasser abgewaschen. Eine zerdrückte Kiwi ergibt eine hautreinigende Maske für jeden Hauttyp.

Honig, Milch und Ei

Honig und Milch ist in vielen Hautlotionen enthalten, denn Honig macht die Haut geschmeidig und glättet feine Fältchen. Honig gibt der Haut natürliche Feuchtigkeit. Für die reife oder trockene Haut vermischt man Honig, Eigelb und Milch in eine zähe Paste, die auf die Haut aufgetragen wird. Nach etwa 15 Minuten wird die Maske mit lauwarmem Wasser abgewaschen.

Ballaststoffe. Ballaststoffreiche Lebensmittel eignen sich für das Abschälen abgestorbener Haut. Weizen, Zucker, Zitronensaft, Eiweiss, Zitronenschale, Orangenschale und Mandeln können jeweils mit Joghurt oder Milch zu einer streichfähigen Paste verarbeitet werden, die in die Haut einmassiert wird. Nach gründlichem Einreiben wird die Paste wieder abgespült.

Gurke. Die berühmten Gurkenscheiben auf den Augen kühlen und befeuchten die zarte Haut um die Augenpartie. Leichte Schwellungen klingen ab und die Augenpartie sieht frisch aus.

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