Schwindelanfälle können zu plötzlich auftretendem Drehen des Sichtfeldes und Gleichgewichtsverlust führen. Die häufigste Form von Schwindel entsteht durch plötzliche Veränderung der Körperposition. An sich ist Schwindel nicht gefährlich, es sei denn, es liegt eine ernste Krankheit zugrunde oder es passieren Unfälle durch den Verlust des Gleichgewichtssinns.

 

Gegen die Symptome der Schwindelanfälle hat sich Ingwer als Mittel gegen allgemeinen Schwindel und Reisekrankheit als hilfreich erwiesen. Die Wirkstoffe aus der Ingwerwurzel lindern die begleitenden Symptome und reduzieren die Zeit der Besserung nach dem Eintreten der Symptome. Ein Gramm getrocknetes Pulver der Ingwerwurzel wird als wirksame Dosis gegen Schwindelanfälle empfohlen.

Gingko (Gingko Biloba) ist ein weiteres natürliches Medikament gegen Schwindel. Nimmt man zweimal täglich 120mg Gingkoextrakt, treten die Schwindelanfälle seltener auf.

Schwindel im Allgemeinen kann durch Mangelernährung verursacht werden. Demnach wirkt eine gesunde Ernährung mit ausreichenden Vitaminen und Mineralstoffen den Symptomen entgegen. Wichtig für eine ausgewogene Ernährung sind frisches Obst und Gemüse, Milchprodukte und Vollkorn.

Eine einfache aber wirkungsvolle Methode ist Bewegungsmanagement. Dabei beobachtet man die eigenen Körperbewegungen und Körperhaltungen, die in Schwindel und anderen Symptomen resultieren. Hat man die begleitenden Bewegungen identifiziert, versucht man diese natürlich künftig zu vermeiden. Am häufigsten tritt Schwindel bei plötzlichem Aufstehen aus sitzender oder liegender Position auf. Je besser man sich der auslösenden Bewegungen des Körpers bewusst ist, umso besser lässt sich Schwindel reduzieren.