Eine Entgiftungskur befreit den Körper von Schlacken, die den Organismus belasten. Müdigkeitserscheinungen durch über Jahre angesammelte Giftstoffe im Körper werden durch eine Entgiftungskur verbessert. Positiver Nebeneffekt ist der Verlust einiger überflüssiger Pfunde.

 

Eine der effektivsten Entgiftungskuren ist die Saftkur, die über drei Tage gehalten wird. Durch die Saftkur kann der Körper seine Energie, die er für die Verdauung von Nahrung verwenden müsste, auf die Entgiftung vonLeber, Darm und Niere verwenden.

Bei der dreitägigen Saftkur werden Fruchtsäfte, Gemüsesäfte, Kräutertee und Wasser getrunken. Die Säfte müssen naturbelassen sein und dürfen weder Zucker noch andere Zusatzstoffe enthalten. Auch der Tee wird ungesüßt getrunken. Auf feste Nahrung wird über den gesamten Zeitraum der Entgiftungskur verzichtet. Wann immer sich ein Hungergefühl einstellt, sollte man etwas trinken. Gemüsesäften sollte nachmittags und abends der Vorzug gegeben werden. Am besten eignen sich frisch gepresste Säfte aus gründlich gewaschenen Früchten und Gemüse, doch zusatzstofffreie abgefüllte Säfte wirken ebenfalls gut.

Am ersten Tag gewöhnt der Körper sich auf die Umschichtung der Energie um. Energiereserven werden sehr schnell verbraucht und die Verbrennung des Körperfettes beginnt. Durch die Umgewöhnung des Körpers kann man sich gegen Nachmittag des ersten Tages etwas unwohl fühlen. Das kann dadurch verstärkt werden, dass die Giftstoffe direkt aus dem Blut entzogen werden.

Am zweiten Tag verbrennt der Körper gespeicherte Fettreserven und setzt dadurch dort festsitzende Schlacken frei. Die meisten Giftstoffe werden in Fett gespeichert.

Am dritten Tag beginnt man sich bereits besser zu fühlen, denn ein Grosssteil der Schlacken sind jetzt ausgeschwemmt.

Nach der dreitägigen Kur sollte der erste Tag, an dem wieder feste Nahrung aufgenommen wird, mit leicht verdaulicher Nahrung begonnen werden, damit der Organismus sich wieder allmählich umgewöhnen kann.