A partir de una cierta edad, es normal que empezamos a tener arrugas, normalmente se detectan primero en la cara, alrededor de los ojos, de la frente y de la boca.

En el mercado hay una infinidad de cremas y tratamientos faciales para combatir este proceso, pero en la medida en la que avanza la edad, también se hacen notar más las arrugas y hay más. El proceso no se puede detener, aunque sí se puede ralentizar.


Los científicos ya nos han dado buenas explicaciones del porqué eso es así y tienen cada vez más conocimientos sobre nuestro cuerpo y sus sistemas celulares, pero aún les queda mucho por descubrir.  Existen demasiadas sustancias y mecanismos sin descubrir, ó al menos sin descifrar.

Se sabe que el aumento de arrugas después de la menopausia es tan grande, porque el cuerpo femenino produce mucho menos estrógeno, la hormona que influye tanto en la producción de otros componentes de la piel.

Los estrógenos son aquellas hormonas que están al mando de muchos procesos en el cuerpo femenino.  A su cargo está la construcción y la renovación de las células de la piel, con la ayuda de las proteínas elastina y colágeno.

Cuando pasan los años, la piel pierde su densidad y la renovación de células es cada vez más lenta, como consecuencia los tejidos pierden su elasticidad y la piel se vuelve seca.  Faltan los nutrientes importantes , porque ya no se producen, o porque hay menos de ellos.

La industria de productos cosméticos sabe vender estos hechos muy bien, así es como sabemos que los ingredientes naturales y sus reproducciones en las cremas pueden mejorar el aspecto de la piel e incluso ralentizar los procesos del envejecimiento.  Volver a la juventud no es posible, también lo sabemos, pero creemos firmemente en los poderes de los productos.

¿Qué se puede hacer para trabajar contra el envejecimiento sin usar cosmética?

La piel, junto con los músculos que se encuentran debajo de ella, se pueden entrenar.  Esto significa que se deben mover los músculos faciales por lo menos una o dos veces al día para que se estire la piel que está por encima de ellos.

Lo que hay que evitar es que se arruguen las partes de la cara en vez de estirarles, la piel tiene que estar bajo tensión, pero lo más lisa posible.

Para conseguir esto, se abre la boca al máximo, se suben los párpados hacia arriba, también las mejillas y se tensan todos los músculos.  Hay que mantener esta tensión unos segundos, luego se relaja unos segundos.  Después se repite el ejercicio varias veces.

Delante del espejo se puede observar si el ejercicio se está haciendo correctamente  hasta que se tenga  la sensación de haber trabajado bien todos los músculos de la cara.

Conviene empezar y terminar el día con este ejercicio y un buen producto de tratamiento cosmético para rematar.