Es gibt Suppen zum Abnehmen, Suppen für Diabetiker und Kraftsuppen bei Erkältungskrankheiten, warum also nicht mal versuchen, leckere, hausgemachte Suppe gegen Antriebslosigkeit zu essen?

 

Auch wenn es paradox klingen mag, denn das letzte, wonach einem der SInn steht, wenn man antriebslos und müde ist, ist eine Suppe zu kochen. Dennoch ist es genau das, was Kraft bringt. Um die Mühe zu erleichtern, kann man einen größeren Topf Suppe vorbereiten und diesen über die nächsten Tage aufbrauchen.

Eine hausgemachte Suppe ist voller Nährstoffe, also genau das, was der müde und abgeschlaffte Körper zur Revitalisierung braucht. Bei der Suppe gegen Antriebslosigkeit muss man auf drei Kriterien achten:

1. Die Suppe sollte Proteine enthalten, denn Proteine verlangsamt die Aufnahme der Kohlenhydrate. Lebensmittel mit zuvielen Kohlenhydraten macht nämlich müde. Proteinreiche Lebensmittel für die Suppe sind Geflügel, Ei, Tofu und Lamm. Am besten wird das rohe Fleisch in der Suppe gar gekocht, um der Suppe mehr Geschmack zu geben.

2. Die Suppe sollte Geschmack haben. Eine fade Suppe isst niemand gern. Ein deftiger Geschmack motiviert ungemein und erfüllt die Sinne.
Gute Geschmacksrichtungen für Suppen sind Ingwer, Knoblauch und Zwiebel oder Kräuter wie Oregano, Basilikum und Petersilie.

3. Mindestens 5 verschiedene Gemüsesorten sollten in die Suppe. Eine Suppe gegen Müdigkeit braucht Gemüse, je mehr Variation umso besser. Gemüse steckt voller Nährstoffe, die den Organismus in Gang bringen. Für besonders leckeres Aroma werden die geschnittenen Gemüse vorher in Olivenöl angebraten.

Vorschläge für Suppen gegen Antriebslosigkeit

– Süssse Zwiebeln, Möhren, Sellerie, Brokkoli und Kartoffel mit Hühnchenbrust.
– Zwiebeln, Knoblauch, Möhren, Pastinaken und Lauch in Ingwer angebraten mit Tofuwürfeln.
– Lauch und Ingwer angebraten und mit Kürbis, Sellerie, Petersilie und Lammfleisch gekocht.

Jeden Abend wird ein Teller der leckeren, hausgemachten Suppe gegessen.