Niemand mochte schlechten Körpergeruch haben und niemand möchte schlecht riechende Menschen um sich haben. Hier sind Tipps zur Vermeidung von Körpergeruch und übermäßigem Schwitzen.
Hygiene: Die tägliche Dusche ist der wichtigste Schritt zur Vermeidung von Körpergeruch. Solltest du mal keine Zeit zum Duschen haben, wasch dich mit Wasser und 4 Teelöffeln Backnatron. So wirst du schnell frisch und das Backnatron absorbiert geruchsverursachende Körperflüssigkeiten.
Schweißfuß: Trage Schuhe mit schweißaufsaugenden Einlagen. Fußgeruch ist ein sehr verbreitetes Problem. Wasch deine Füße täglich und trockne sie anschließend sorgfältig ab.
Schwitzen: Trag lose sitzende Kleidung für ausreichend Luftzirkulation um deinen Körper herum. Eng anliegende Kleidung bildet einen Schweißfilm auf der Haut, der peinliche Schweißflecken und unangenehmen Geruch verursacht.
Kleidung: Trage Kleidung aus Naturfasern wie Baumwolle. Baumwolle lässt sie Haut atmen und reduziert Körpergeruch. Vermeide synthetische Stoffe, die die Luftzirkulation verringern.
Schweißhemmendes Deo: Trage ein schweißhemmendes Deodorant unter den Armen auf, wenn die Haut noch leicht feucht ist, z.B. nach dem Duschen. Dadurch zieht der Wirkstoff des Deos besser ein.
Vermeide Überhitzung. Sitze nicht direkt in der heissen Sonne, damit dein Körper nicht zu warm wird und die Schweißproduktion anregt.
Haut trocken halten. Trage morgens Babypuder auf die Haut auf, damit diese tagsüber trocken gehalten wird. Babypuder trocknet die Haut nicht aus, absorbiert aber Schweiß.
Yoga: Yoga ist eine Art Stressbewältigungstraining und hilft, Schwitzen und Körpergeruch unter Kontrolle zu halten, denn Stress ist eine der Hauptursachen von übermäßigem Schwitzen.
Achselhöhlenbakterien: Mit einem Wattebausch trage reinen Alkohol unter den Armen auf, um die geruchsbildenden Bakterien abzutöten. Hamamelis oder Teebaumöl wirken ebenfalls bakterientötend, halten die Achselhöhle trocken und desodorieren.
Natürliche Geruchskiller: Grünes Gemüse wie Spinat, Mangold, Petersilie und Grünkohl enthalten viel Chlorophyll, welches einen starken, desodorierenden Effekt auf den Körper hat. Wenn du am Abend viel grünes Gemüse isst, hält die geruchsstoppende Wirkung für den nächsten Tag vor.
