Wieviel Kalorien braucht der Mensch

Familie am Esstisch
Richtlinie für den Grundbedarf an täglichen Kalorien, die ein Mensch zur Erhaltung seines Körpergewichtes ohne Berücksichtigung sportlicher Tätigkeiten in den verschiedenen Altersstufen benötigt.


Weiblich

0-4 Monate     0550 kcal
5-12 Monate    0800 kcal
1-4 Jahre     1300 kcal
4-7 Jahre     1800 kcal
7-10 Jahre    2000 kcal
10-13 Jahre    2150 kcal
13-15 Jahre    2300 kcal
15-19 Jahre    2400 kcal
19-25 Jahre    2200 kcal
25-51 Jahre    1800 kcal
ab 51 Jahre    1700 kcal
Schwangere    + 10%

Männlich

0-4 Monate     0550 kcal
5-12 Monate    0800 kcal
1-4 Jahre     1300 kcal
4-7 Jahre     1800 kcal
7-10 Jahre    2000 kcal
10-13 Jahre    2250 kcal
13-15 Jahre    2500 kcal
15-19 Jahre    3000 kcal
19-25 Jahre    2600 kcal
25-51 Jahre    2200 kcal
ab 51 Jahre    1900 kcal
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