El frío del heno y las alergias del polen son realmente un problema para muchos seres humanos. Los síntomas son similares a los de un constipado por el frío. El frío del heno se presenta particularmente en primavera y verano y no se considera curable.

Las alergias pueden ser controladas, si uno está listo, a modificar su forma de vida, adaptando su mentalidad y con una dieta adecuada.

¿Qué tenemos que considerar, para evitar el frío del heno?
¿Cómo evitar o aliviar un frío del heno sin medicinas?

Los añadidos en el alimento aumentan la sensibilidad del cuerpo. Los añadidos del alimento y del producto químico deben ser absolutamente evitados.

Una dieta equilibrada con suficientes vitaminas y los materiales minerales son necesarios para el sistema inmune. La vitamina A y C son particularmente importante para los seres humanos, que sufren de frío del heno.

El yogur u otros productos lácteos fermentados deben ser comidos tres veces por semana.

Tartas, chocolate, café, conservas, bebidas de limonada, azúcares, tabaco y los productos blancos de la harina deben ser evitados lo más posible, o al menos consumidos con moderación.

Durante la estación de la alergia una debe permanecer, particularmente por la tarde, en la casa y dejar las ventanas cerradas. Fuera uno puede seguir sus actividades deportivas por la mañana, no obstante solamente a partir aproximadamente las ocho, puesto que las plantas sueltan el polen libremente por la mañana entre las ocho de la mañana y las cinco de la tarde.

En el coche durante el día conducir con el sistema de aire acondicionado y cerrar las ventanas.

Después de una estancia más larga al aire fresco en cuanto llegue a casa cámbiese de ropa y dúchese, sobre todo lávese el pelo, porque el polen se aderra con facilidad al pelo y a la ropa.

Animales domésticos totalmente a dentro o totalmente fuera, porque le llenan la casa de polen que traen en su piel o en sus pelos.

Evite los parques con mucha hierba.

Las inyecciones de esteroides pueden dar a la susceptibilidad creciente de los refriados comunes.

La higiene en la casa es particularmente importante, porque el polen se filtra en la casa y puede promover la sensibilidad a todos los genes de fuera.

Con frecuencia, a lo largo del día deben lavarse los ojos con agua fría.

Los ojos pueden ser protegidos con gafas de sol, de modo que el polen no se os mete en los ojos.

Infórmese sobre el estado de las alergias en la televisión o en Internet, quede se en casa en la horas más peligrosas del días.

Pida ayuda a sus amigos, si usted desea por ejemplo cortar el césped.