Todo el mundo sabe que, en teoría, de hecho es cierto que: la risa es buena, la risa es la mejor medicina. A veces te olvidas de ella, sin embargo, sólo necesitas que te la recuerden de nuevo.

La risa es contagiosa y une a la gente, y hace que veas la vida de otro punto de vista.

¿Cómo se puede ser más feliz a través de la risa? ¿Cómo traer más risas en su vida?

Los bebés y niños pequeños se ríen muchísimo más que nosotros los adultos. Para ellos, la vida es una gran broma. Estadísticamente, un niño pequeño se ríe unas 300 veces al día. A través de risas y sonrisas comparten con nosotros que son felices. Ellos son felices porque tienen todo lo necesario y no se preocupan por lo que no tienen. Ellos son expertos cuando se trata de la felicidad. Ellos son felices cuando tienen mamá y papá, así que se ríen. Son felices si consiguen la comida, por lo que se ríen. Son felices si pueden jugar con una caja de cartón desechada, por lo que ríen.
Los adultos se ríen unas 15 veces al día, sin embargo, los adultos tienen problemas o tienen que preocuparse por las cosas que les gustaría tener, pero que no tienen. El resultado es que nos reímos menos y es probable que seamos menos despreocupados, y no tan feliz como un niño de dos años.
Esta es una evolución natural, pero no significa necesariamente que ya no puede llevar la risa a nuestras vidas. Podemos ser más felices con más risa en nuestras vidas.

Cuando nos reímos, nos entrenamos muchos músculos. El ritmo cardíaco aumenta y las endorfinas (hormonas de felicidad) son liberadas. Después de una risa calurosa y natural se siente relajado, alegre y completamente satisfecho. Incluso algún tiempo después provoca la sensación en nosotros que estos momentos de corazón que nos trajo la risa como por lo menos una sonrisa y una sensación de bienestar.

¿Cómo se puede traer más risa en su vida?
Por más risas en tu vida serás más feliz y más relajado. Aquí están algunas ideas cómo deliberadamente se puede crear momentos cómicos que te hacen reír.

Si hay un momento divertido y natural que surge por casualidad, lo disfrutamos al máximo y te ríes a cabo correctamente. Bañarse en el sentido de la profunda satisfacción de este momento.
Esto puede parecer anticuado, pero ayuda. Ver películas cómicas o series de televisión que corresponden a su sentido del humor. Hay que acostumbrarse a que, incluso si estás solo, sentado delante de la TV, reír a carcajadas cuando algo te parece gracioso. Al encender el televisor, a continuación, elija el canal que emita la comedia y no el canal de noticias.

Hablando de noticias: Incluso si tú tienes la sensación de no estar a la vanguardia de las cosas inevitables de prensa, los mensajes suelen ser negativos y te dan un mal presentimiento. Tú no debes necesariamente saber todo lo malo que está sucediendo en el mundo, sobre todo porque es explotado por los medios de comunicación. Yo personalmente prefiero tener menos sangre en mi sala de estar. Si tú estás a punto de todas las calamidades, conoces y sabes lo que trae la gente a la que esta desgracia ha caído y repercuta sobre nosotros.

Jugar con los niños pequeños y hacer el tonto. Déjate llevar y muéstrales cómo divertirse y reírse.
Al reunirse con amigos, jugar a un juego de mesa eso hace que os divirtáis mucho y aparte entretiene mucho.
Encuentra imágenes de Internet o de dibujos animados que te hagan reír (por ejemplo, en http://images.google.com/images?hl=en&q=laughing&btnG=Search+Images&gbv=2). Descárgate algunas fotos, tú puedes tener en tu lugar de trabajo unas pocas, para que cada vez que las veas te eches unas risas. Cambiar las imágenes con frecuencia, por lo que el efecto no se embota.

No hay terapia de la risa. Averigua si hay algo para ti o para probar de nuevo.
Mientras tanto reírse sin razón alguna. Incluso si parece ideado en un principio, con el tiempo aprenderás a reírte con facilidad. Además, es probable que llegues a pensar que eres tonto por reírte por nada y solo eso ya te hará reír.

Si quieres ser realmente feliz, reír para hacer una parte importante de su vida. La risa es salud física y mental, así como las vitaminas y el ejercicio diario. A que ahora mismo se está riendo ?

La próxima vez que otro vehículo te cede con amabilidad un aparcamiento, sonríele con cariño y gratitud. Así te sentirás bien. Por su parte, le llevó a su buen humor, sonreír a un compañero en la primera oportunidad, etc. De vez en cuando te reúnes con estas personas formándose una reacción en cadena y recuperarás la sonrisa que le distes al principio. Momentos tan misteriosos levantan el ánimo!