Voler est quelque chose que la plupart des gens ne font pas partie de leur vie quotidienne, comme conduire une voiture. Parce qu’ils sont relativement rares, il arrive qu’il doit prendre un avion, il apparaît souvent la peur ou du moins vous rend très nerveux. Peur de l’avion est une forme irrationnelle de l’anxiété et ne peut être effacé avec des arguments rationnels.

1. Vous devez être actif. Il faut vraiment le vouloir avec une conviction interne pour surmonter votre peur. Et qu’il doit faire activement quelque chose à cet égard, même pour être prêt.

2. Analyser la peur. Demandez-vous pourquoi et exactement ce qui vous fait vraiment peur. L’auto-analyse n’est souvent pas si simple, je vais vous donner quelques indices, de quoi peut venir la peur:

– L’espace restreint dans l’avion qui vous rend claustrophobe.

– Vous vous sentez stressé et hors de contrôle, parce que vous ne pouvez pas descendre facilement à tout moment.

– Les turbulences et le bruit mécanique quand il vole à l’insécurité. C’est souvent tout simplement parce que la physique du vol n’est pas assez connue et estime que l’avions pourrait tomber du ciel comme une pierre.

– Vous avez peur aux hauteurs.

– Avez-vous peur des terroristes. Surtout après le 11 Septembre et que les gens peuvent faire que les médias deviennent fous.

Si vous connaissez la cause de leur peur et vous apprenez à vous connaître mieux, vous pouvez agir délibérément contre elle.

Maintenant, vous pouvez en fonction de vos craintes, suivre des directions différentes. Il vous est fourni ci-dessous quelques suggestions:

1. Recueillir des informations. Recherchez, par exemple, comment un avion vole effectivement dans l’air, ou comme peu probable qu’une attaque terroriste se produise lorsque l’on considère combien de milliers de plans de vole sont tous les jours partout dans le monde en mouvement. Savez-vous que dans le ciel il ya moins de circulation que sur la route et sont moins susceptibles d’éviter un autre avion? Alors quand ont ai assis dans l’avion, on voit rarement d’autres aéronefs en vol, quelque part près du votre. Mais dans les routes sont parfois tous juste à quelques centimètres des autres voitures. Alors que la voiture sur la route, vous ne pouvez échapper qu’à gauche ou à droite, l’avion a la capacité supplémentaire d’aller vers le haut et vers le bas.

Également renseignez-vous sur la sécurité des systèmes de l’avion et de ses mesures d’urgence. Une information complémentaire peut être, que l’on doit toujours être attaché dans la voiture, il est toutefois recommandé dans l’avion de s’attaché la ceinture de sécurité seulement pour le décollage et l’atterrissage. Cela prouve qu’il ne peut pas être si dangereux.

2. Prenez un cours. Je n’ai jamais assisté à un cours de peur de voler, mais il y a des gens qui peuvent vous aidez. Dans une peur irrationnelle et la peur de voler, vous ne savez jamais exactement quel information peut vous aidez, alors je le recommande comme un moyen possible de traiter la peur à voler.

3. Utilisez la peur. Rapprochez-vous plus à elle, essayer de la surmonter et non pas la supprimer. Aller plus souvent, mais avec facilité à un aéroport et regarder les avions. Imaginez, dans votre esprit, que vous êtes déjà dans l’un d’eux. Habituez-vous à l’idée. Si vous devenez de plus en plus familier avec l’avion, votre cerveau, considèrera comme faisant partie de sa vie et l’acceptera comme normale.

4. Faire une thérapie. Allez à un thérapeute et parlez lui à ce sujet. En parler est une partie de la cure, car elle traite de la peur et de leurs raisons.

5. Solliciter l’appui. Il n’est pas nécessaire trouver une personne partageant les mêmes idées et qui incitent les autres à aller contre leur peur. À l’appui que je veux dire est une bonne personne dans votre vie qui est prêt à aller avec vous pour vous soutenir moralement afin de vous sentir plus détendu.

6. Médicament. Malheureusement, il n’existe pas de pilule qui guéri la peur, mais peut être traitée comme une méthode supplémentaire avec un sédatif. On doit assumer que cela ne signifie pas nécessairement qu’il suffi de l’avoir dessus, au cas où vous en avez besoin. J’ai moi-même depuis des années un sédatif dans ma poche, mais ne l’ai jamais utilisé. Cela m’a aidé, savoir que je l’avais dans ma poche et si j’en avais besoin il était là.

7. Méditation. Demandez à quelqu’un de confiance de vous y aider. Crée une ambiance détendue et allongez-vous sur le canapé avec des bougies et une musique douce. Approchez-vous à l’autre personne pour lui dire tranquillement que vous n’avez pas peur de voler, vous avez besoin de voler et vous n’avez pas peur, vous serez complètement détendu lors de votre prochain vol régulier. Il semble trop facile et vous assurer que votre corps est complètement détendu et votre esprit est ouvert. Faites-le, le plus souvent possible.

8. Trouver une compagnie aérienne. Trouvez-en une en qui vous pouvez faire confiance, parce qu’ils ont de nouvelles machines et des grand avions, ou si elle est connue. Familiarisez-vous avec cette société.

9. Se distraire. Découvrez ce qui peut vous aidez. Peut-être vous voulez vous asseoir et regarder par la fenêtre pour vous distraire, peut-être que vous aimerez lire ou écouter de la musique. Rappelez-vous que notre cerveau ne peut penser qu’à une chose à la foi quand il est concentré, ce qui, par exemple, si vous vous concentrez sur le paysage part la suite votre cerveau ne se souviendra pas de la crainte. Vous pouvez aller et venir, mais ne pense qu’à une chose.

Comment j’ai vaincu ma peur.

{loadposition Incontent } Dans mon cas, l’anxiété c’est développé parce que je n’avais pas volé depuis des années et avais beaucoup entendu parler dans les médias et entre amis sur le sujet, de la peur à voler. En fait, j’ai été le premier à comprendre qu’il existe vraiment, la peur de l’avion. J’étais si mal sur un vol que j’ai eu une attaque de panique, je voulais partir immédiatement. Les hautesses de bord ont essayait de me persuader, mais en ce moment la je n’étais pas capable d’absorber des arguments raisonnables que me donnait les agents de bord. Je leur ai demandé de me donner des médicaments, mais malheureusement, ils n’en avaient pas. Enfin, il m’on recommandé de voir le poste de pilotage, comme vous pouvez tout voir. J’ai accepté l’offre, mais sans beaucoup de promesses. Dés la première seconde dans lequel je suis entré dans le cockpit, ma peur avait disparu, car les deux pilotes se prélassait si détendu dans leurs sièges qu’elle était contagieuse. J’ai pu voir comment tout fonctionne et comment faire voler l’avion automatiquement sans que l’un des deux pilotes de fasse quelque chose.

Donc, ma peur de l’avion, n’ai pas guérit. J’ai refusé pendant deux ans prendre l’avion jusqu’à ce que j’aie réalisé que ma peur contrôle ma vie et je limite ma liberté. J’ai donc décidé de changer de direction activement.

J’ai la chance d’avoir un partenaire compréhensif, avoir l’amour de mon partenaire est au-dessus de la peur de voler et par dessus tout, ce qui m’a aidé beaucoup.

J’ai commencé avec l’analyse de l’anxiété. Ensuite, j’ai recueilli des informations sur les vols et sur la physique de l’aéronef, sans plus de précisions sur le point de sortie. J’ai parlé avec des gens expérimentés, dont l’un m’a dit que l’avion dans un premier temps, ses „points forts“, mais toujours dans l’air. La résistance de l’air est si grande que l’air est plus stable que les chemins pavés. Ce commentaire a ajouté à mes informations vraiment m’a beaucoup aidé, pour une raison inconnue. C’est-ce que mon cerveau nécessitait. Comme je l’ai dit, on ne sait jamais exactement ce qui peut nous aider. Un ami avait peur de voler jusqu’à ce que quelqu’un lui a dit que l’air était aussi solide que tout un étage d’un bâtiment, et l’anxiété c’est terminée parce qu’il se rappelait de l’étage.

Il m’a fallu aller deux ou trois fois à l’aéroport juste pour voir les avions, et laissez-moi vous expliquer que plus l’avion est grand, moins fort son les «turbulences». Alors choisissez les compagnies aériennes avec des avions de grande taille (assez grand, de toute façon) AirFrance, par exemple.

J’ai réfléchi pendant des semaines et je me préparais mentalement à la préparation du vol que j’avais réservé. C’est seulement un vol court de 1 heure, mais je l’ai utilisé pour la pratique.

En attendant, maintenant, j’ai voyagé deux fois en Nouvelle-Zélande et l’Australie et je me suis déplacé fréquemment en Europe. Cela est devenu plus amusant. Je me suis convaincu que je pouvais le faire, jusqu’à ce que je l’ai cru.

Ce n’est pas une route facile, il en coûte beaucoup à surmonter, mais je pense que ça en vaut la peine.

Bonne chance!

En fait, il est bon de savoir que, statistiquement, il ya moins de gens qui meurent dans un écrasement d’avion que dans les accidents de voiture, mais cette information ne contribue guère à éliminer la peur. La peur est plus profonde en plus elle est différente pour chacun. Je ne connais pas une recette idéale pour chaque vol, la peur vous prend le cent pour cent, mais je peux vous montrer comment j’ai traité ma crainte de voler en avion.

Avant de commencer la guérison, qu’ils ont à faire un travail de préparation. Doit d’abord faire un diagnostic avant de commencer la thérapie.