Welche Auswirkungen hat eine schlaflose Nacht wirklich

Schlafende Frau auf Hochhaus

Wenn Menschen Schlafprobleme haben, liegt oft das größte Problem nicht im Schlafmangel an sich. Vielmehr wandern die Gedanken in negative Richtungen, wenn man nachts stundenlang wach liegt, und diese negativen Gedanken sind es, die es schwer machen, einzuschlafen. Nicht nur scheinen nachts alle Probleme viel dramatischer als am Tag, auch dreht sich ein großer Teil der Sorge darum, am nächsten Tag aufgrund des Schlafmangels nicht voll funktionstüchtig zu sein. Doch eine schlaflose Nacht hat nicht so drastische Folgen, wie man denkt.

Besser schlafen in heißen Nächten, so bleibst du kühl im Sommer

Schlafen in heissen Sommernächten

Wenn der Sommer kommt, speichert sich heiße und schwüle Luft in der Wohnung. Das Ausbleiben einer kühlen Nacht verhindert, dass die stickige, warme Luft entweichen kann. So kann das Schlafen in heißen Sommernächten oft zur Qual werden. Hier sind einige Tipps, wie du trotz Hitze im Sommer ohne Klimaanlage einen erholsamen Schlaf bekommst und kühlt bleibst.

Transgender müssen schon als Kinder unterstützt werden

Transgender Symbol

Trotz der sich ständig mehrenden Medienberichterstattung über Transgender, ist unsere Welt leider immer noch kein einfacher Ort, um als Transgender-Kind oder Jugendlicher aufzuwachsen. Die meisten Eltern, Kindertagesstätten und Schullehrer wissen nicht viel über die Geschlechterdiversität bei Kindern. Manche Menschen glauben immer noch, dass geschlechtsspezifische Interessen bei Kindern "falsch" sind und nicht geduldet werden sollen, geschweige denn akzeptiert. Viele denken auch tatsächlich immer noch, dass die Geschlechtsidentität erlernt oder ausgesucht werden kann. Wo bleiben dabei aber die heranwachsenden Transgender, deren Lebensfreude und Selbstwertgefühl davon abhängt, wie sie sich in der Gesellschaft zurechtfinden?

Hör auf, besonders sein zu wollen - akzeptiere deine Normalität

Menschenmenge

Die meisten Charakterzüge sind gleichmäßig auf die Bevölkerung verteilt. Etwa 65% der Menschen besitzen durchschnittliche Intelligenz, Persönlichkeit und Kreativität sowie ein durchschnittliches Gedächtnis und Führungspotential. Leider sind die wenigsten Menschen sich dessen bewusst. Sie würden sich selbst in vielen erstrebenswerten Eigenschaften als überdurchschnittlich bezeichnen, was natürlich rein rechnerisch nicht möglich ist.

Wie schützt man sich vor Ransomware Petya/NotPetya/SortaPetya

Ransomware NotPetya Virus

Die aktuell um die Welt gehende Ransomware ist unter den Namen Petya, NotPetya und SortaPetya bekannt. Ähnlich wie der Virus WannaCry im Mai 2017 dringt dieser Virus in Computernetzwerke ein und verschlüsselt sämtliche Dateien. Die Dateien sind danach permanent unbrauchbar und sollen angeblich gegen ein Lösegeld wieder entschlüsselt werden.

Wie geht man mit einer Enttäuschung um

Enttäuschung Mann mit imaginären Muskeln

Jeder erlebt Enttäuschungen im Leben, sie gehören leider einfach dazu. Vielleicht hast du zu viel Hoffnung in ein Projekt gesetzt, das so viel versprechend zu sein schien, und am Ende hat es einfach nicht geklappt wie erwartet - und du fühlst dich enttäuscht. Doch es ist wichtig zu lernen, richtig mit Enttäuschungen umzugehen, sonst wirst du unzufrieden.

Negativität in den sozialen Netzwerken, wie beeinflusst sie unsere Gesundheit

Smartphone

Die Menschen neigen dazu, hauptsächlich negative Ereignisse in den sozialen Netzwerken zu teilen. Positive Nachrichten gehen eher unter, weil darauf weniger reagiert wird. Schließlich geht es beim Teilen darum, die meisten Likes oder Shares zu bekommen, deshalb teilt man lieber provokative, sensationslüsterne oder traurige Berichte.

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