![\"Carrots](\"https:\/\/www.neuropool.com\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/Gemsesaft-gegen-Sodbrennen.jpg\" "\\"Carrot")
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Heartburn is unpleasant and painful. In the long term, you should adjust your diet and avoid foods that cause heartburn. There is quick and natural help for acute heartburn without medication.<\/p>\n
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Die besten nat\u00fcrlichen Mittel gegen Sodbrennen<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/p>\n 1. Sobald das erste Brennen sp\u00fcrbar ist, ein Glas kaltes, stilles Wasser trinken. Das Wasser verd\u00fcnnt die Magens\u00e4ure, die durch die Speiser\u00f6hre nach oben kommt und das Brennen ausl\u00f6st. Ist das Wasser sch\u00f6n kalt, lindert es die Beschwerden sofort. Wasser mit Kohlens\u00e4ure ist weniger gegen Sodbrennen geeignet, besser ist stilles Wasser.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n 2. Tee zur Linderung von Sodbrennen: Einen Teel\u00f6ffel frisch geraspelte Ingwerwurzel in eine Tasse kochendes Wasser geben. 10 Minuten ziehen lassen und so trinken. Keinen Zucker und kein S\u00fcssmittel beigeben. Ingwer entspannt die Muskeln in der Speiser\u00f6hre, so dass diese die Magens\u00e4ure nicht mehr nach oben schieben.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n 3. Wer unter Sodbrennen w\u00e4hrend der Nacht leidet und dadurch nicht schlafen kann, sollte auf der Seite liegen. Die letzte Mahlzeit zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen zu sich nehmen. So wird die Menge der Magens\u00e4ure bis zum Hinlegen reduziert.\u00a0<\/p>\n Beim Schlafen auf der linken Seite h\u00e4ngt der Magen durch und die Magenfl\u00fcssigkeiten sammeln sich in dieser Kr\u00fcmmung. So bleibt die Magens\u00e4ure weiter vom Magenmund entfernt und gelangt nicht so schnell in die Speiser\u00f6hre.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n 4. Gem\u00fcses\u00e4fte neutralisieren die Magens\u00e4ure. Am besten eignen sich Gurkensaft, M\u00f6hrensaft und Rote Bete-Saft. Man darf ruhig etwas Salz und Pfeffer hineingeben. \u00a0Man kann stattdessen auch auf rohem Gem\u00fcse kauen, um den Magen zu beruhigen.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n 5. Kleine Mahlzeiten und h\u00e4ufiger am Tag essen, um die Produktion der Magens\u00e4ure zu minimieren.\u00a0<\/p>\n \u00a0<\/p>\n \n \u00a0<\/p>\n Diese Lebensmittel sollte man bei Sodbrennen vermeiden<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/p>\n Bier und Wein, besonders Rotwein. Sie entspannen den Magenmund und f\u00f6rdern so den Fluss der Magens\u00e4ure in die Speiser\u00f6hre.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Milch. Die in der Milch enthaltenen Fette, Proteine und Kalzium regen die Magensaftproduktion an.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Kaffee, Tee und Cola. Das Koffein regt die Produktion der Magens\u00e4ure an und reizt die Speiser\u00f6hre.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Schokolade. Schokolade enth\u00e4lt Fette und Koffein, welche Sodbrennen verursachen.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Kohlens\u00e4urehaltige Getr\u00e4nke. Kohlens\u00e4ure dehnt den Magenmund und f\u00f6rdert Sodbrennen auf \u00e4hnliche Weise wie \u00fcberm\u00e4\u00dfige Nahrungsaufnahme.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Gebratene und fettige Lebensmittel. Sie sind schwer verdaulich und bleiben lange im Magen, wo sie die \u00dcberproduktion der Magens\u00e4ure f\u00f6rdern.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Tomaten und Zitrusfr\u00fcchte. Sie sind stark s\u00e4urehaltig.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n \u00a0<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Heartburn is unpleasant and painful. In the long term, you should adjust your diet and avoid foods that cause heartburn. There is quick and natural help for acute heartburn without medication.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":5856,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_thumbnail_id":["5856"],"_fgj2wp_old_id":["4086"],"rank_math_analytic_object_id":["421"],"rank_math_focus_keyword":["schnelle hilfe bei sodbrennen"],"rank_math_internal_links_processed":["1"]},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-5857","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5857","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5857"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5857\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5856"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5857"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5857"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5857"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}