{"id":5680,"date":"2011-05-27T09:22:17","date_gmt":"2011-05-27T07:22:17","guid":{"rendered":"http:\/\/neuropoolwp-com.beast-hosting.com\/2011\/05\/27\/vivre-san-le-stress\/"},"modified":"2011-05-27T09:22:17","modified_gmt":"2011-05-27T07:22:17","slug":"vivre-san-le-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/articles\/sante\/vivre-san-le-stress.html","title":{"rendered":"Vivre san le stress"},"content":{"rendered":"
\"Stress\"<\/div>\n

Most people suffer from stress and are victims of a busy life, but some can manage it better than others. We can't always avoid stressful situations, but we can learn to make them less stressful for us and easier to manage. Stressful situations, most often because there seems to be no solution to the problem. In fact, we are there, but even if they block our flow of thought and prevent us from finding the solution.
\n
\n<\/span><\/span>Le stress n’est pas en soi une maladie, mais les situations de stress peuvent causer des maladies dans le temps. Par cons\u00e9quent, il est non seulement agr\u00e9able mais aussi plus sain de vivre de sa vie sans stress.<\/span><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Suivez quelques r\u00e8gles simples et vous allez apprendre \u00e0 se tenir debout sur des choses et d’exposer votre corps et votre esprit en \u00e9vitant le stress inutile. Vous verrez qu\u2019avec la t\u00eate froide, les solutions du probl\u00e8me viendront tous seul.<\/p>\n

Une distinction entre stress aigu et chronique. Le stress aigu est une situation soudaine et apparemment insurmontable, les sympt\u00f4mes physiques du stress se d\u00e9clenchent.<\/p>\n

Si ces sympt\u00f4mes de stress perdurent pendant une p\u00e9riode prolong\u00e9e, ils deviennent un stress chronique.<\/p>\n

Les sympt\u00f4mes pour les autres. Certains pr\u00e9sentent des sympt\u00f4mes physiques tels que la transpiration profuse, des palpitations cardiaques ou des \u00e9tourdissements, tandis que d’autres sont plus sujettes \u00e0 des sympt\u00f4mes psychologiques comme l’anxi\u00e9t\u00e9, le manque de concentration, manque de confiance ou des attaques de panique.<\/p>\n

Tout comme les sympt\u00f4mes eux-m\u00eames est la fa\u00e7on de traiter avec le stress pour les autres. Beaucoup de gens compenser le stress avec des crises de boulimie ou abuse de l\u2019alcool, qui \u00e0 son tour conduit \u00e0 la maladie.<\/p>\n

L’un des meilleurs rem\u00e8des contre le stress est la pens\u00e9e positive. Cela peut sembler banal, mais les \u00e9tudes montrent que la meilleure fa\u00e7on de lutter contre le stress. Les gens qui sont naturellement en disposition optimistes, montrent clairement les sympt\u00f4mes de stress sont moins que les gens qui pensent en n\u00e9gatifs.<\/p>\n

Pour faire face au stress dans l’int\u00e9r\u00eat \u00e0 long terme, il est pr\u00e9f\u00e9rable d’apprendre \u00e0 \u00eatre optimiste.<\/p>\n

Comment devenir optimiste?<\/p>\n

Il ya quelques lignes directrices qui vous aideront \u00e0 apprendre \u00e0 penser positivement.<\/p>\n

* Tout d’abord, il est important de reconna\u00eetre la pens\u00e9e n\u00e9gative qui provoque le stress. Le moment de la reconnaissance de la pens\u00e9e n\u00e9gative, vous devez vous concentrer sur les aspects positifs que vous trouvez dans la situation. Imaginer que vous \u00eates actuellement dans la situation que vous avez \u00e0 d\u00e9penser de l’argent en peu de temps pour quelque chose d’important et cette situation vous stresse, penser \u00e0 tout en positif, que vous pouvez trouver. Soyez fiers de la fa\u00e7on dont vous vous appr\u00eatez \u00e0 r\u00e9pondre \u00e0 cette situation, pensez \u00e0 d’autres exp\u00e9riences r\u00e9ussies, des situations, \u00e0 partir duquel vous \u00eates sortis triomphants. Bien que les pens\u00e9es positives ne vous touchent de l’argent (ou autre) \u00e0 ne peut pas fournir, mais des pens\u00e9es positives vos r\u00e9actions et votre capacit\u00e9 \u00e0 trouver une solution.<\/p>\n

* Arr\u00eatez de g\u00e9n\u00e9raliser. Tout simplement parce qu\u2019une situation similaire est sortie une fois mauvaise pour vous, cela ne signifie pas qu’il en sera toujours ainsi. Nous avons tendance \u00e0 se sentir pers\u00e9cut\u00e9 par la loi de Murphy, mais en r\u00e9alit\u00e9, de bonnes choses pour nous au moins aussi souvent que mauvaise. Nous nous souvenons plus des mauvaises. C’est le point de changer cet \u00e9tat d’esprit et invers\u00e9e. Rappelez-vous de vos succ\u00e8s.<\/p>\n

* Dans vos pires cauchemars imaginez-vous le r\u00e9sultat habituel d’une situation et le pire dans le communiqu\u00e9. Le projet de loi mentionn\u00e9s ci-dessus impay\u00e9s dans vos pens\u00e9es conduit in\u00e9vitablement \u00e0 la perte de votre maison et vivent dans la rue. Mais en r\u00e9alit\u00e9, il ya de nombreuses petites \u00e9tapes entre la source de stress et le pire des sc\u00e9narios. Allez ces petits pas dans votre esprit et vous verrez qu’il y aura de nombreuses occasions d’\u00e9viter le pire, et pour faire face \u00e0 la situation. Au lieu de toujours voir la grande image et \u00e0 la peinture dans les couleurs les plus sombres, les \u00e9l\u00e9ments prennent peu \u00e0 peu. Pensez seulement en miniature. Une petite situation peut \u00eatre surmont\u00e9e beaucoup plus facilement qu’une grande. Apr\u00e8s une situation un succ\u00e8s retentissant d\u2019un petit que vous pouvez faire face \u00e0 l’\u00e9tape suivante.<\/p>\n

* Il ya aussi \u00e0 la fin du plus sombre tunnel quelque part sortira la lumi\u00e8re de jour. Concentrez-vous sur cette lumi\u00e8re et l’intensifier. Je suis en faveur de lever votre esp\u00e9rance et vos pens\u00e9es positives.<\/p>\n

* Apprenez \u00e0 reconna\u00eetre votre propre valeur. Ne pas \u00eatre en baisse, mais se tournent vers vous. Croyez en vous et vous vous ne souciez pas de ce que les autres pensent de vous.<\/p>\n

* Placez-vous devant le miroir et dites des choses positives sur vous-m\u00eame et vous devez en faire face. Dites-vous comment vous pouvez faire face aux situations stressantes. Dites-vous des choses comme:<\/p>\n

\u00abJe peux le faire\u00bb<\/p>\n

\u00abJe suis fort \u00bb<\/p>\n

\u00abJe suis une personne de valeur \u00bb<\/p>\n

* Pensez \u00e0 la situation qui \u00e0 seulement \u00e0 certains moments vous \u00e0 aidez. Dans le reste du temps, le blocage de toute pens\u00e9e n\u00e9gative que la perfection et vous occuper de quelque chose qui vous amuse.<\/p>\n

Souvenez-vous: Il n’ya pas de stress, juste des situations de stress et comment vous devez le g\u00e9rer.<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La plupart des gens souffrent de stress et sont victimes d’une vie bien remplie, certains peuvent le g\u00e9rer mieux que les autres. Bien que nous ne pouvons pas toujours \u00e9viter les situations de stress, mais nous pouvons apprendre \u00e0 le rendre moins stressant pour nous et plus facile \u00e0 g\u00e9rer. Situation stressante, le plus souvent […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":66,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_thumbnail_id":["66"],"_fgj2wp_old_id":["4003"],"rank_math_analytic_object_id":["1638"],"rank_math_focus_keyword":["vivre san le stress"],"rank_math_internal_links_processed":["1"]},"categories":[73],"tags":[],"class_list":["post-5680","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5680","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5680"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5680\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/66"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5680"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5680"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5680"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}