{"id":5661,"date":"2011-05-24T08:59:10","date_gmt":"2011-05-24T06:59:10","guid":{"rendered":"http:\/\/neuropoolwp-com.beast-hosting.com\/2011\/05\/24\/que-puis-je-faire-contre-la-peur-a-voler\/"},"modified":"2011-05-24T08:59:10","modified_gmt":"2011-05-24T06:59:10","slug":"que-puis-je-faire-contre-la-peur-a-voler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/articles\/voyage\/que-puis-je-faire-contre-la-peur-a-voler.html","title":{"rendered":"Que puis-je faire contre la peur \u00e0 voler ?"},"content":{"rendered":"
\"Vue<\/div>\n

Driving is something that most people don't do as part of their daily lives, like driving a car. Because they are relatively rare, the moment you have to take an aeroplane, you often feel anxious or at least very nervous. Anxiety about the aircraft is an irrational form of anxiety and cannot be dismissed with rational arguments.
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1. Vous devez \u00eatre actif. Il faut vraiment le vouloir avec une conviction interne pour surmonter votre peur. Et qu’il doit faire activement quelque chose \u00e0 cet \u00e9gard, m\u00eame pour \u00eatre pr\u00eat.<\/span><\/span><\/p>\n

2. Analyser la peur. Demandez-vous pourquoi et exactement ce qui vous fait vraiment peur. L’auto-analyse n’est souvent pas si simple, je vais vous donner quelques indices, de quoi peut venir la peur: <\/span><\/span><\/p>\n

– L’espace restreint dans l’avion qui vous rend claustrophobe. <\/span><\/span><\/p>\n

– Vous vous sentez stress\u00e9 et hors de contr\u00f4le, parce que vous ne pouvez pas descendre facilement \u00e0 tout moment. <\/span><\/span><\/p>\n

– Les turbulences et le bruit m\u00e9canique quand il vole \u00e0 l’ins\u00e9curit\u00e9. C’est souvent tout simplement parce que la physique du vol n’est pas assez connue et estime que l\u2019avions pourrait tomber du ciel comme une pierre. <\/span><\/span><\/p>\n

– Vous avez peur aux hauteurs. <\/span><\/span><\/p>\n

– Avez-vous peur des terroristes. Surtout apr\u00e8s le 11 Septembre et que les gens peuvent faire que les m\u00e9dias deviennent fous. <\/span><\/span><\/p>\n

Si vous connaissez la cause de leur peur et vous apprenez \u00e0 vous conna\u00eetre mieux, vous pouvez agir d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment contre elle. <\/span><\/span><\/p>\n

Maintenant, vous pouvez en fonction de vos craintes, suivre des directions diff\u00e9rentes. Il vous est fourni ci-dessous quelques suggestions: <\/span><\/span><\/p>\n

1. Recueillir des informations. Recherchez, par exemple, comment un avion vole effectivement dans l’air, ou comme peu probable qu\u2019une attaque terroriste se produise lorsque l’on consid\u00e8re combien de milliers de plans de vole sont tous les jours partout dans le monde en mouvement. Savez-vous que dans le ciel il ya moins de circulation que sur la route et sont moins susceptibles d’\u00e9viter un autre avion? Alors quand ont ai assis dans l’avion, on voit rarement d\u2019autres a\u00e9ronefs en vol, quelque part pr\u00e8s du votre. Mais dans les routes sont parfois tous juste \u00e0 quelques centim\u00e8tres des autres voitures. Alors que la voiture sur la route, vous ne pouvez \u00e9chapper qu\u2019\u00e0 gauche ou \u00e0 droite, l\u2019avion a la capacit\u00e9 suppl\u00e9mentaire d\u2019aller vers le haut et vers le bas. <\/span><\/span><\/p>\n

\u00c9galement renseignez-vous sur la s\u00e9curit\u00e9 des syst\u00e8mes de l’avion et de ses mesures d’urgence. Une information compl\u00e9mentaire peut \u00eatre, que l’on doit toujours \u00eatre attach\u00e9 dans la voiture, il est toutefois recommand\u00e9 dans l’avion de s\u2019attach\u00e9 la ceinture de s\u00e9curit\u00e9 seulement pour le d\u00e9collage et l’atterrissage. Cela prouve qu\u2019il ne peut pas \u00eatre si dangereux. <\/span><\/span><\/p>\n

2. Prenez un cours. Je n’ai jamais assist\u00e9 \u00e0 un cours de peur de voler, mais il y a des gens qui peuvent vous aidez. Dans une peur irrationnelle et la peur de voler, vous ne savez jamais exactement quel information peut vous aidez, alors je le recommande comme un moyen possible de traiter la peur \u00e0 voler. <\/span><\/span><\/p>\n

3. Utilisez la peur. Rapprochez-vous plus \u00e0 elle, essayer de la surmonter et non pas la supprimer. Aller plus souvent, mais avec facilit\u00e9 \u00e0 un a\u00e9roport et regarder les avions. Imaginez, dans votre esprit, que vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 dans l’un d’eux. Habituez-vous \u00e0 l’id\u00e9e. Si vous devenez de plus en plus familier avec l’avion, votre cerveau, consid\u00e8rera comme faisant partie de sa vie et l’acceptera comme normale. <\/span><\/span><\/p>\n

4. Faire une th\u00e9rapie. Allez \u00e0 un th\u00e9rapeute et parlez lui \u00e0 ce sujet. En parler est une partie de la cure, car elle traite de la peur et de leurs raisons. <\/span><\/span><\/p>\n

5. Solliciter l’appui. Il n\u2019est pas n\u00e9cessaire trouver une personne partageant les m\u00eames id\u00e9es et qui incitent les autres \u00e0 aller contre leur peur. \u00c0 l’appui que je veux dire est une bonne personne dans votre vie qui est pr\u00eat \u00e0 aller avec vous pour vous soutenir moralement afin de vous sentir plus d\u00e9tendu. <\/span><\/span><\/p>\n

6. M\u00e9dicament. Malheureusement, il n’existe pas de pilule qui gu\u00e9ri la peur, mais peut \u00eatre trait\u00e9e comme une m\u00e9thode suppl\u00e9mentaire avec un s\u00e9datif. On doit assumer que cela ne signifie pas n\u00e9cessairement qu’il suffi de l’avoir dessus, au cas o\u00f9 vous en avez besoin. J’ai moi-m\u00eame depuis des ann\u00e9es un s\u00e9datif dans ma poche, mais ne l\u2019ai jamais utilis\u00e9. Cela m’a aid\u00e9, savoir que je l’avais dans ma poche et si j\u2019en avais besoin il \u00e9tait l\u00e0. <\/span><\/span><\/p>\n

7. M\u00e9ditation. Demandez \u00e0 quelqu’un de confiance de vous y aider. Cr\u00e9e une ambiance d\u00e9tendue et allongez-vous sur le canap\u00e9 avec des bougies et une musique douce. Approchez-vous \u00e0 l’autre personne pour lui dire tranquillement que vous n’avez pas peur de voler, vous avez besoin de voler et vous n’avez pas peur, vous serez compl\u00e8tement d\u00e9tendu lors de votre prochain vol r\u00e9gulier. Il semble trop facile et vous assurer que votre corps est compl\u00e8tement d\u00e9tendu et votre esprit est ouvert. Faites-le, le plus souvent possible. <\/span><\/span><\/p>\n

8. Trouver une compagnie a\u00e9rienne. Trouvez-en une en qui vous pouvez faire confiance, parce qu’ils ont de nouvelles machines et des grand avions, ou si elle est connue. Familiarisez-vous avec cette soci\u00e9t\u00e9. <\/span><\/span><\/p>\n

9. Se distraire. D\u00e9couvrez ce qui peut vous aidez. Peut-\u00eatre vous voulez vous asseoir et regarder par la fen\u00eatre pour vous distraire, peut-\u00eatre que vous aimerez lire ou \u00e9couter de la musique. Rappelez-vous que notre cerveau ne peut penser qu\u2019\u00e0 une chose \u00e0 la foi quand il est concentr\u00e9, ce qui, par exemple, si vous vous concentrez sur le paysage part la suite votre cerveau ne se souviendra pas de la crainte. Vous pouvez aller et venir, mais ne pense qu’\u00e0 une chose. <\/span><\/span><\/p>\n

Comment j\u2019ai vaincu ma peur. <\/span><\/span><\/p>\n

{loadposition Incontent } Dans mon cas, l’anxi\u00e9t\u00e9 c\u2019est d\u00e9velopp\u00e9 parce que je n\u2019avais pas vol\u00e9 depuis des ann\u00e9es et avais beaucoup entendu parler dans les m\u00e9dias et entre amis sur le sujet, de la peur \u00e0 voler. En fait, j’ai \u00e9t\u00e9 le premier \u00e0 comprendre qu\u2019il existe vraiment, la peur de l’avion. J’\u00e9tais si mal sur un vol que j\u2019ai eu une attaque de panique, je voulais partir imm\u00e9diatement. Les hautesses de bord ont essayait de me persuader, mais en ce moment la je n’\u00e9tais pas capable d’absorber des arguments raisonnables que me donnait les agents de bord. Je leur ai demand\u00e9 de me donner des m\u00e9dicaments, mais malheureusement, ils n’en avaient pas. Enfin, il m\u2019on recommand\u00e9 de voir le poste de pilotage, comme vous pouvez tout voir. J’ai accept\u00e9 l’offre, mais sans beaucoup de promesses. D\u00e9s la premi\u00e8re seconde dans lequel je suis entr\u00e9 dans le cockpit, ma peur avait disparu, car les deux pilotes se pr\u00e9lassait si d\u00e9tendu dans leurs si\u00e8ges qu’elle \u00e9tait contagieuse. J’ai pu voir comment tout fonctionne et comment faire voler l’avion automatiquement sans que l’un des deux pilotes de fasse quelque chose.<\/span><\/span><\/p>\n

Donc, ma peur de l’avion, n\u2019ai pas gu\u00e9rit. J’ai refus\u00e9 pendant deux ans prendre l’avion jusqu’\u00e0 ce que j\u2019aie r\u00e9alis\u00e9 que ma peur contr\u00f4le ma vie et je limite ma libert\u00e9. J’ai donc d\u00e9cid\u00e9 de changer de direction activement. <\/span><\/span><\/p>\n

J’ai la chance d’avoir un partenaire compr\u00e9hensif, avoir l’amour de mon partenaire est au-dessus de la peur de voler et par dessus tout, ce qui m’a aid\u00e9 beaucoup. <\/span><\/span><\/p>\n

J’ai commenc\u00e9 avec l’analyse de l’anxi\u00e9t\u00e9. Ensuite, j’ai recueilli des informations sur les vols et sur la physique de l’a\u00e9ronef, sans plus de pr\u00e9cisions sur le point de sortie. J’ai parl\u00e9 avec des gens exp\u00e9riment\u00e9s, dont l’un m’a dit que l’avion dans un premier temps, ses „points forts“, mais toujours dans l’air. La r\u00e9sistance de l’air est si grande que l\u2019air est plus stable que les chemins pav\u00e9s. Ce commentaire a ajout\u00e9 \u00e0 mes informations vraiment m’a beaucoup aid\u00e9, pour une raison inconnue. C\u2019est-ce que mon cerveau n\u00e9cessitait. Comme je l’ai dit, on ne sait jamais exactement ce qui peut nous aider. Un ami avait peur de voler jusqu’\u00e0 ce que quelqu’un lui a dit que l’air \u00e9tait aussi solide que tout un \u00e9tage d\u2019un b\u00e2timent, et l’anxi\u00e9t\u00e9 c’est termin\u00e9e parce qu’il se rappelait de l\u2019\u00e9tage. <\/span><\/span><\/p>\n

Il m’a fallu aller deux ou trois fois \u00e0 l’a\u00e9roport juste pour voir les avions, et laissez-moi vous expliquer que plus l’avion est grand, moins fort son les \u00abturbulences\u00bb. Alors choisissez les compagnies a\u00e9riennes avec des avions de grande taille (assez grand, de toute fa\u00e7on) AirFrance, par exemple. <\/span><\/span><\/p>\n

J’ai r\u00e9fl\u00e9chi pendant des semaines et je me pr\u00e9parais mentalement \u00e0 la pr\u00e9paration du vol que j’avais r\u00e9serv\u00e9. C’est seulement un vol court de 1 heure, mais je l\u2019ai utilis\u00e9 pour la pratique. <\/span><\/span><\/p>\n

En attendant, maintenant, j’ai voyag\u00e9 deux fois en Nouvelle-Z\u00e9lande et l’Australie et je me suis d\u00e9plac\u00e9 fr\u00e9quemment en Europe. Cela est devenu plus amusant. Je me suis convaincu que je pouvais le faire, jusqu’\u00e0 ce que je l\u2019ai cru. <\/span><\/span><\/p>\n

Ce n’est pas une route facile, il en co\u00fbte beaucoup \u00e0 surmonter, mais je pense que \u00e7a en vaut la peine. <\/span><\/span><\/p>\n

Bonne chance!<\/span><\/span><\/p>\n<\/p>\n

En fait, il est bon de savoir que, statistiquement, il ya moins de gens qui meurent dans un \u00e9crasement d’avion que dans les accidents de voiture, mais cette information ne contribue gu\u00e8re \u00e0 \u00e9liminer la peur. La peur est plus profonde en plus elle est diff\u00e9rente pour chacun. Je ne connais pas une recette id\u00e9ale pour chaque vol, la peur vous prend le cent pour cent, mais je peux vous montrer comment j\u2019ai trait\u00e9 ma crainte de voler en avion.<\/p>\n

Avant de commencer la gu\u00e9rison, qu’ils ont \u00e0 faire un travail de pr\u00e9paration. Doit d’abord faire un diagnostic avant de commencer la th\u00e9rapie.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voler est quelque chose que la plupart des gens ne font pas partie de leur vie quotidienne, comme conduire une voiture. Parce qu’ils sont relativement rares, il arrive qu’il doit prendre un avion, il appara\u00eet souvent la peur ou du moins vous rend tr\u00e8s nerveux. Peur de l’avion est une forme irrationnelle de l’anxi\u00e9t\u00e9 et […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5459,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_thumbnail_id":["5459"],"_fgj2wp_old_id":["3984"],"rank_math_focus_keyword":["que puis-je faire contre la peur \u00e0 voler ?"],"rank_math_analytic_object_id":["1655"],"rank_math_internal_links_processed":["1"]},"categories":[76],"tags":[],"class_list":["post-5661","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-voyage","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5661","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5661"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5661\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5459"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5661"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5661"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5661"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}