![\"Une](\"https:\/\/www.neuropool.com\/wp-content\/uploads\/2011\/06\/Disziplin.jpg\" "\\"Self-discipline\\"")
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Vous voulez perdre du poids, surmonter des addictions ou changer quelque chose en vous?<\/span><\/span><\/p>\n La solution de la r\u00e9ussite est l'autodiscipline. Quelle est la ma\u00eetrise de soi? <\/span>L’autodiscipline vous aidera \u00e0 surmonter les principaux obstacles quand vous vous battez contre une d\u00e9pendance ou si vous voulez changer quelque chose \u00e0 votre sujet. Endurance: Ne vous d\u00e9couragez pas, vous pouvez tout r\u00e9aliser ce que vous voulez. Vous ne pouvez pas changer du jour au lendemain, cela prend du temps. Construire la ma\u00eetrise de soi: \u00a0 Vous voulez perdre du poids, surmonter des addictions ou changer quelque chose en vous? La solution de la r\u00e9ussite est l’autodiscipline.Qu’est-ce que cela signifie et comment construire votre autodiscipline, vous trouverez si dessous quelques conseils.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":5337,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_thumbnail_id":["5337"],"_fgj2wp_old_id":["3892"],"rank_math_analytic_object_id":["1559"],"rank_math_focus_keyword":["autodiscipline"],"rank_math_internal_links_processed":["1"]},"categories":[77],"tags":[],"class_list":["post-5561","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-support","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5561","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5561"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5561\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5337"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5561"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5561"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5561"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Qu'est-ce que cela signifie et comment construire votre autodiscipline, vous trouverez si dessous quelques conseils.
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La discipline de l’autocontr\u00f4le en outre par soi m\u00eame, est la capacit\u00e9 de faire qu\u2019un objectif soit mit en action, m\u00eame si la mani\u00e8re est inconfortable.
Si vous dites \u00e0 votre r\u00e9flexion: \u00abJe suis trop gros, je devrais supprimer les kilos en trop \u00bb, ce serait sans l’autodiscipline, \u00e0 ces mots. Mais avec l’autodiscipline vous commencerez avec la mise en \u0153uvre de ce d\u00e9sir. La discipline s’applique lorsque vous prenez une d\u00e9cision et que vous \u00eates conscient que votre id\u00e9e passera \u00e0 l’action. Autodiscipline est un outil qui est important pour votre d\u00e9veloppement personnel.<\/span><\/span><\/p>\n<\/p>\n
<\/span><\/span>Les cinq piliers de l’autodiscipline:
Les cinq piliers de la ma\u00eetrise de soi sont: la volont\u00e9, le travail acharn\u00e9, la pers\u00e9v\u00e9rance, l’optimisme et la motivation.
Volont\u00e9: vous devez avoir de la volont\u00e9 pour avoir du pouvoir sur vos actions et r\u00e9actions. Vous pouvez cr\u00e9ez afin de faire ce que vous voulez, si vous le souhaitez vraiment.
La dur labeur: Vous devez sans cesse travailler sur vous-m\u00eame. Souvenez-vous de votre objectif tous les jours, et comment vous voulez faire pour y parvenir.<\/p>\n
Optimisme: Concentrez-vous sur le positif, ce qui vous donne le pouvoir. Ne vous laissez pas intimider par les revers occasionnels. Ils sont normaux.
Motivation: Vous devez vous motiver pour atteindre votre objectif afin d\u2019avoir vos \u00e9motions sous contr\u00f4le.
Imaginez \u00e0 quel point vous serez heureux lorsque vous atteignez votre objectif.<\/span><\/span><\/p>\n
L\u2019autodiscipline est comme un muscle. Plus vous vous entra\u00eenez, plus facile sera pour vous d\u2019atteindre vos objectifs.
Comme tout le monde a la force musculaire diff\u00e9rente, chacun a un niveau individuel d\u2019autodiscipline. Il faut du muscle pour construire le muscle, vous devez \u00e9galement avoir de l’autodiscipline pour construire l’autodiscipline.
Pour cr\u00e9er votre autodiscipline, il faut aller aux limites de votre capacit\u00e9, comme en halt\u00e9rophilie. Accepte les d\u00e9fis qui vont dans les limites de votre ma\u00eetrise de soi, mais \u00e0 peine l’automne dans ces limites. Apr\u00e8s chaque obstacle vous devrez puiser sur les forces pour le prochain d\u00e9fi. Il serait erron\u00e9 de mettre l’objectif trop \u00e9lev\u00e9. Si vous n’arrivez pas l’atteindre, vous souffrirez une marge de recul, et peut vous affaiblir.
Ce n’ai pas important si vous commencez avec un petit d\u00e9fit, vous verrez ainsi le niveau de votre discipline personnelle.
Attrapez-le temps pour arr\u00eater votre respiration pendant un certain temps et pour atteindre votre objectif. Testez vos limites, avant de mettre un Gool!
Lorsque vous \u00eates satisfait d\u2019avoir r\u00e9alisez votre objectif, aller plus loin, faite un pas en avant.
Vous voulez perdre du poids, par exemple, vous devrez consommer des produits sans sucre et faible en gras au lieu de vos repas et collations habituelles, sans pour autant r\u00e9duire la quantit\u00e9 au d\u00e9but.
Ce n’est que lorsque vous vous sentez \u00e0 l’aise pour que vous puissiez aller plus loin et de r\u00e9duire la quantit\u00e9 de nourriture ou la remplacer par des fruits.
Comparez-vous avec les autres. Toujours se rappeler que tout cela est \u00e0 votre sujet. Vous verrez dans d’autres seulement pour trouver ce que vous voulez si vous vous trouvez faible, quelqu’un d’autre plus fort vous d\u00e9passera naturellement.
Chaque pas que vous avez fait sera plus facile \u00e0 l’avenir. Comme le muscle une fois form\u00e9s pour \u00abagir\u00bb, votre cerveau se souvient de tous les moments o\u00f9 ils ont appris.
N’oubliez pas de vous r\u00e9compenser au milieu du d\u00e9fit. Cela permettra de renforcer votre motivation et vous donnera un bon sentiment.
Ecrivez votre objectif afin de le relire quand vous vous sentirez mal dans les moments de faiblesse, ceci vous aidera a vous motivez et vous raccrochera a votre objectif.<\/span><\/span><\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"