![\"Sick](\"https:\/\/www.neuropool.com\/wp-content\/uploads\/2008\/03\/krank.jpg\" "\\"How")
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Dos a cuatro veces en el a\u00f1o consiguen atrapar la mayor\u00eda de los seres humanos un resfriado, generalmente durante los meses fr\u00edos del invierno. La nariz gotea, la garganta duele y esta enrojecida y la cabeza duele. Si se refiere a un resfriado com\u00fan, uno se recupera generalmente en el plazo de una semana. Los mismos s\u00edntomas se presentan tambi\u00e9n en las infecciones gripales sin embargo estas deben ser curados con antibi\u00f3ticos.<\/p>\n
Es muy importante en la medida de lo posible cuidarse desde el principio de un resfriado. \u00bfC\u00f3mo puedo prevenir y evitar un resfriado?
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Consejos para evitar la contaminaci\u00f3n:<\/p>\n
El contacto con las personas enfermas, en la medida de lo posible, debe ser evitado.
\nSi el contacto con otros seres humanos es inevitable y son susceptibles de estar contaminados por un resfriado, prestar atenci\u00f3n a que despu\u00e9s del contacto f\u00edsico como un apret\u00f3n de mano, no olvide lavarse las manos. Mientras evit\u00e9 tocarse los ojos o la nariz, puesto que es la manera m\u00e1s frecuente de infectarse.<\/p>\n
Evite inhalar la atm\u00f3sfera malamente ventilada de una sala peque\u00f1a con mucha gente junta.
\nLas manos se lavan regularmente, particularmente despu\u00e9s de sonarse la nariz.
\nLas \u00e1reas, en las cuales usted se encuentra deben ser bien ventiladas.
\n Beber mucho, sobretodo agua o t\u00e9, porque el l\u00edquido aclara y elimina las toxinas del cuerpo.
\nEvite la inhalaci\u00f3n directa o indirecta del humo del cigarrillo. Los cigarrillos debilitan el sistema inmune y utilizan vitamina C del cuerpo que para la protecci\u00f3n contra los resfriados es necesario.<\/p>\n
Coma mucha fruta y verduras frescas para envolver el cuerpo con vitaminas.
\nEl ejercicio regular consolida el sistema de defensa durante el peligro agudo de la infecci\u00f3n, por lo tanto es mejor descargar algo que sobrecargar el cuerpo.
\nPrevea suficientes sue\u00f1o y descanso.<\/p>\n
Las tabletas o los polvos de la vitamina C pueden ayudar ajustar carencia posible de nuestro organismo. Al contrar\u00edo las vitaminas solubles en la grasa tal como vitamina A no puede ser mezclada con la vitamina C soluble en la misma agua, porque las vitaminas que sobran son expulsadas por el cuerpo.<\/p>\n
Lave regularmente los objetos que con frecuencia son utilizados por toda la familia, con productos de limpieza y agua caliente.<\/p>\n
Se garantiza que todos los envases, pa\u00f1uelos y toallas beben ser individuales al uso de los miembros de la casa.<\/p>\n
Varias veces a la semana puede ir al Sauna para reforzar el sistema inmunol\u00f3gico. Con los s\u00edntomas comenzando tambi\u00e9n puede ir al Sauna, puesto que el cuerpo est\u00e1 ocupado con la protecci\u00f3n contra el virus y la subida fuerte de la temperatura corporal ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas.<\/p>\n
Intentar reducir las tensiones y prever regulares pausas de relajaci\u00f3n.<\/p>\n
La toma de Supradine, (est\u00e1 disponible en cualquier farmacia) ayuda a la estabilizaci\u00f3n de las fuerzas del sistema inmunol\u00f3gico con los primeros s\u00edntomas de un resfriado. Supradine no tiene sin embargo ning\u00fan efecto probado en la cura de los resfriados.<\/p>\n
No tiene que tener miedo a una infecci\u00f3n posible. El tema puede crear tensi\u00f3n en el cuerpo y aumenta el peligro de la infecci\u00f3n.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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