{"id":4600,"date":"2012-07-28T10:41:33","date_gmt":"2012-07-28T08:41:33","guid":{"rendered":"http:\/\/neuropoolwp-com.beast-hosting.com\/2012\/07\/28\/ist-es-ungesund-das-fruehstueck-wegzulassen\/"},"modified":"2012-07-28T10:41:33","modified_gmt":"2012-07-28T08:41:33","slug":"ist-es-ungesund-das-fruehstueck-wegzulassen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/reports\/health\/ist-es-ungesund-das-fruehstueck-wegzulassen.html","title":{"rendered":"Is it unhealthy to skip breakfast?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"newimages\/2012\/Fr%C3%BChst%C3%BCck.jpg\" alt=\"Breakfast\" width=\"450\" height=\"318\" \/><\/p>\n<p>For many people, starting the day without breakfast is a great time-saver or a way to lose weight. It is said that breakfast is the most important meal of the day, so how unhealthy is it to simply skip breakfast?<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Man kann nicht generell sagen, dass es ungesund f\u00fcr jeden Menschen ist. Wie gut oder schlecht ein Tag ohne Fr\u00fchst\u00fcck ist, h\u00e4ngt vom individuellen Metabolismus und der allgemeinen Lebensweise ab. Gew\u00f6hnlich wird das Ausfallen des Fr\u00fchst\u00fccks mit anderen ungesunden Angewohnheiten assoziiert. So stellt man fest, dass viele Menschen, die keine Zeit zum Fr\u00fchst\u00fccken haben, rauchen, Alkohol trinken und Fast Food essen, in anderen Worten, sich wenig um ihre Gesundheit k\u00fcmmern. <br \/>Andere Menschen wiederum lassen das Fr\u00fchst\u00fcck aus Zeitersparnis oder zum Abnehmen weg. \u00dcberkommt sie im Laufe des Vormittags der Hunger oder ein Schw\u00e4chegef\u00fchl, greifen sie zu ungesunden und kalorienreichen Snacks. Dies f\u00fchrt unweigerlich zur Aufnahme von mehr Kalorien als ein normales Fr\u00fchst\u00fcck und resultiert in Gewichtszunahme.<\/p>\n<p>F\u00fcr die meisten Menschen ist das Fr\u00fchst\u00fcck wichtig und sollte die wichtigste Mahlzeit am Tag sein, denn ein ausgewogenes Fr\u00fchst\u00fcck bringt den \u00fcber Nacht verlangsamten Stoffwechsel in Schwung und sorgt f\u00fcr bessere Konzentration. Wer den Morgen \u00fcber nichts isst, leidet h\u00e4ufig unter Konzentrationsst\u00f6rungen und Rastlosigkeit. <br \/>Steigt das Hungergef\u00fchl an, werden viele Menschen launisch und m\u00fcde. Ein gutes Fr\u00fchst\u00fcck wirkt dem Abfall des Energielevels entgegen und macht bessere Laune, erh\u00f6hte Aufmerksamkeit und Ausgeglichenheit.<\/p>\n<\/p>\n<p>Allerdings muss gesagt werden, dass es Menschen gibt, die tats\u00e4chlich ohne Fr\u00fchst\u00fcck auskommen, ohne die oben genannten Symptome zu zeigen oder sich unwohl zu f\u00fchlen. F\u00fcr sie reicht es vollkommen aus, erst am Mittag zu essen und sie essen gew\u00f6hnlich auch dann nicht mehr als sie auch sonst essen w\u00fcrden. Ob man zu diesen Menschen geh\u00f6rt, muss jeder f\u00fcr sich allein entscheiden. Sobald man merkt, dass eine weggelassene Mahlzeit nerv\u00f6s, hungrig, m\u00fcde, launisch und schwach macht, sollte man sich eingestehen, dass ein gesundes Fr\u00fchst\u00fcck notwendig ist.<br \/>Wer sich trotzdem wohl f\u00fchlt und nicht zum Snacken und \u00fcberessen neigt, dessen Metabolismus passt sich der Situation an, und f\u00fcr diese Menschen gibt es keine gesundheitlichen Nachteile, solange der Verlust des Fr\u00fchst\u00fccks nicht durch ungesunde Angewohnheiten wie Rauchen oder Snacken ersetzt wird.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>For many people, starting the day without breakfast is a great time-saver or a way to lose weight. 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