![\"Depression](\"https:\/\/www.neuropool.com\/wp-content\/uploads\/2011\/06\/Depression2.jpg\")
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Around a quarter of all people suffer from acute depression at least once in their lives. The reasons for depression are usually insecurity or problems at work, financial worries and unemployment. Men are more likely to suffer from this illness and are three times more likely to commit suicide than women. <\/p>\n
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Many people, especially men, do not admit that they have emotional problems and do not see depression as an illness that needs to be treated. Men in particular usually see depression as a weakness and refuse to seek professional help. They often seek a way out in alcohol, thereby not only making their situation worse, but also the illness. <\/p>\n
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Rechtzeitig sollte man Hilfe suchen und etwas unternehmen, wenn man Ver\u00e4nderungen der inneren Einstellung und stete Launenhaftigkeit an sich oder seinen Mitmenschen feststellt. <\/p>\n
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Depression darf nicht untersch\u00e4tzt werden. Es bedeutet nicht, sich nur ein wenig emotional schlecht zu f\u00fchlen. Von Depression spricht man, wenn Stimmungstiefs dauerhaft anhalten und zu einer Krankheit werden und damit das gesamte Leben der Person beeintr\u00e4chtigen. Die Ursache f\u00fcr die Depression muss gefunden werden. Neben Job und Geldproblemen sind es auch h\u00e4ufig Beziehungsprobleme oder \u00dcberforderung mit einer wichtigen Aufgabe, zum Beispiel Elterndasein. <\/p>\n
Der depressive Mann empfindet keine Freude mehr an seinen \u00fcblichen Aktivit\u00e4ten wie Fernsehen, Sport oder Freunde treffen. Er verliert das Interesse an anderen Menschen und schlie\u00dft sich in sich hinein. Bei der Arbeit kann er sich nicht richtig konzentrieren und macht Fehler, die ihn noch tiefer in seinen Selbsthass bringen. Gef\u00fchle der Aussichtslosigkeit und Hoffnungslosigkeit n\u00e4hren den Gedanken an Selbstmord.<\/p>\n
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Die Verzweiflung, die an depressiven M\u00e4nnern nagt, tr\u00e4gt zu physischen Ver\u00e4nderungen bei. Ein wichtiges Symptom ist ein ver\u00e4nderter Schlafrhythmus. Ein Mann, der unter schweren Depressionen leidet, gr\u00fcbelt nachts nach und findet keinen Schlaf. Er wacht nachts oft auf oder steht sehr fr\u00fch am morgen auf. Auff\u00e4llige Anzeichen sind Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust und Potenzprobleme.<\/p>\n
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Depression spielt sich nicht nur im Innern der Person ab, sondern wird auch nach au\u00dfen hin deutlich. Freunde und Bekannte sollten auf Zeichen und Symptome achten, wenn sie den Verdacht haben, jemand k\u00f6nnte an Depression leiden. Auch die betroffene Person selbst kann sich seinen freunden oder Kollegen \u00f6ffnen und sie fragen, ob sie Ver\u00e4nderungen seiner Pers\u00f6nlichkeit an ihm festgestellt haben, denn die Krankheit zeigt sich auch oder besonders durch die Reaktion auf die Mitmenschen. Gew\u00f6hnlich stellt man beim depressiven Mann fest, dass er stiller als sonst ist, unerkl\u00e4rlich wortkarg oder aggressiv oder sonst entgegen seiner Pers\u00f6nlichkeit reagiert. Gutmeinende Freunde sollten verstehen, dass ihr Ratschlag oder ihre Anteilnahme meist mit Leugnung und Abwehr empfangen wird, denn der depressive Mann ist selten bereit, vor anderen seine Probleme zuzugeben. Dennoch sollte man sich davon nicht abhalten lassen, denn Freunde sollten einander helfen, auch wenn es schwierig ist.<\/p>\n
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Depression ist eine Krankheit, die Menschen \u00fcberkommt und sie grundlegend ver\u00e4ndert. Es kann sich Launenhaftigkeit, \u00c4rger oder erh\u00f6hte Risikobereitschaft entwickeln. Unterscheiden muss man zwischen einem vereinzelten Vorfall aufgrund eines schlechten Tages und dauerhaften Pers\u00f6nlichkeitsver\u00e4nderungen. Jeder Mensch hat einen bestimmten Punkt, an dem er „\u00fcberkocht“ und unter gegeben Umst\u00e4nden seine Beherrschung verliert, doch bei einem depressiven Menschen ist dieser Punkt wesentlich schneller erreicht. Er kann mit allt\u00e4glichen Dingen, die er normalerweise toleriert, nicht mehr umgehen und verliert die Kontrolle \u00fcber seine Gef\u00fchle.<\/p>\n
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Die Pers\u00f6nlichkeitsver\u00e4nderung und Verschlossenheit eines depressiven Mannes kann eine gute partnerschaftliche Beziehung zerst\u00f6ren, wenn die Depression unbehandelt bleibt. Leider empfindet der Kranke oft vor seinem Partner Scham und leugnet daher seine Krankheit. Es macht ihn sogar rasend, wenn der Partner versucht, zu helfen, aber nicht wei\u00df wie. In einem solchen Fall kann nur professionelle Hilfe durch einen Psychiater, Psychotherapeuten oder Arzt helfen. Es ist auch leichter, einem vollkommen fremden Menschen seine emotionalen Gef\u00fchle mitzuteilen, als seinem Partner, vor dem man stark sein m\u00f6chte.<\/p>\n
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Der erste Schritt ist, die Depression als Krankheit anzuerkennen und nicht als Charakterschw\u00e4che. Besonders im Angesicht der Tatsache, wieviele Menschen unterDepressionen leiden, gibt es keinen Grund, sich daf\u00fcr zu sch\u00e4men. Im Gegenteil zeugt es sogar von Charakterst\u00e4rke, wenn man sich selbst und anderen eingesteht, dass man Depressionen hat und \u00e4rztliche Behandlung f\u00fcr die Krankheit braucht. <\/p>\n
Der n\u00e4chste Schritt ist, mit jemandem dar\u00fcber zu sprechen. Das kann ein Partner, ein Verwandter, freund oder sogar ein behandelnder Arzt sein, wichtig ist, die Probleme herauszulassen und sich zu \u00f6ffnen. Probleme k\u00f6nnen nur gel\u00f6st werden, wenn sie erkennbar gemacht werden. <\/p>\n
Da jeder Arzt einer gesetzlichen Schweigepflicht unterliegt, kann man sich bedenkenlos dem Arzt anvertrauen. Dabei ist es m\u00f6glich, dass es nicht sofort mit dem ersten Arzt klappt, denn manchmal stimmt die Chemie einfach nicht und macht eine emotionale \u00d6ffnung unm\u00f6glich. In diesem Fall findet man einen zweiten Arzt, mit dem man sich besser versteht. <\/p>\n
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Depression ist wie jede andere Krankheit, sie kann jeden treffen und muss behandelt werden.<\/p>\n
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Die Behandlung der Depression beinhaltet gew\u00f6hnlich zwei Teile: die medikament\u00f6se Behandlung und die psychotherapeutische. Ein Anti-Depressivum braucht einige Zeit, bis es Wirkung zeigt und kann die chemischen Prozesse im Gehirn beeinflussen, die bei der Depression stattfinden. Das psychotherapeutische Gespr\u00e4ch bringt die Ursachen an die Oberfl\u00e4che, so dass man an der L\u00f6sung arbeiten kann. <\/p>\n
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Regelm\u00e4\u00dfige, offene Gespr\u00e4che mit einer Person des Vertrauens kann dabei helfen, Depression vorzubeugen. Im Gespr\u00e4ch l\u00e4dt man seelischen Ballast ab und baut dadurch Stress ab. Gef\u00fchle herunterzuschlucken kann in seelischen und k\u00f6rperlichen Krankheiten resultieren, deshalb sollte man versuchen, seine Probleme schon fr\u00fchzeitig herauszulassen. Depression trifft h\u00e4ufig M\u00e4nner, die zu Perfektionismus neigen und sich zuviel aufb\u00fcrden. Wenn sie ihre Ziele nicht erreichen, f\u00fchlen sie sich als Versager und versinken in Depression. Wer dazu geh\u00f6rt, sollte versuchen, erreichbare Ziele zu stecken, einen Ausgleich zu finden und anzuerkennen, was man tats\u00e4chlich erreicht hat. <\/p>\n
Jeder Mensch braucht eine Auszeit. Ab und zu mal entspannen und das Leben genie\u00dfen, damit sich kein negativen Gef\u00fchle anstauen. Auch allt\u00e4gliche Dinge wie regelm\u00e4\u00dfige, gesunde Mahlzeiten k\u00f6nnen bei der Vorbeugung gegen Depression helfen. L\u00e4sst man Mahlzeiten ausfallen, sinkt der Blutzuckerspiegel und der K\u00f6rper wird anf\u00e4lliger. <\/p>\n
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Ausreichend k\u00f6rperliche Bewegung ist ein gutes Ventil, Stress abzubauen, der zu Depressionen f\u00fchren kann. K\u00f6rperliche Anstrengung ist ein erwiesenes Anti-Depressivum. <\/p>\n
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Schlie\u00dflich gilt noch: Finger weg von Alkohol und Drogen. Bet\u00e4ubungsmittel jeglicher Art verschlimmern negative Gef\u00fchle und machen die Probleme schlimmer. Zuviel Alkohol kann Depression ausl\u00f6sen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Etwa ein Viertel aller Menschen leiden in ihrem Leben mindestens einmal unter akuter Depression. Die Gr\u00fcnde f\u00fcr die Depression sind gew\u00f6hnlich Unsicherheit oder Probleme auf der Arbeit, finanzielle Sorgen und Arbeitslosigkeit. M\u00e4nner leiden h\u00e4ufiger unter dieser Krankheit und zeigen eine dreimal so gro\u00dfe Selbstmordbereitschaft wie Frauen. Viele Menschen, vor allem M\u00e4nner, gestehen sich nicht ein, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3408,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_thumbnail_id":["3408"],"_fgj2wp_old_id":["2810"],"rank_math_analytic_object_id":["1613"],"rank_math_focus_keyword":["depression bei m\u00e4nnern, wie geht man damit um?"],"rank_math_internal_links_processed":["1"]},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-3409","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3409","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3409"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3409\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3408"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3409"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3409"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neuropool.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3409"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}