Yoga ist in Mode gekommen, daran besteht kein Zweifel.  Es gibt eine Unzahl an Zentren und Yogaschulen, selbst in ganz normalen Sportstudios werden Kurse angeboten.

Traditionell kommt Yoga aus dem Hinduismus, er ist eine wichtige Standsäule desselben und hat auch zunächst die religiöse Bedeutung des Einswerdens der Seele mit Gott.

Die Faszination des Yoga besteht für die westliche Welt darin, dass es ein für jeden möglich ist, Yoga zu betreiben, egal, ob Alt oder Jung, zu Hause oder in der Gruppe, mit viel Zeit oder wenig.

Es gibt viele verschiedene Richtungen und Ausprägungen des Yoga, eine der bekanntesten Schulen ist die des Hatha Yoga, oder auch Kundalini.  Viele Schulen werben schon mit der Art des Yoga, die sie lehren und preisen ihren Zweig als den schnellsten, besten, oder ältesten an.

Möchte man mit dem Yoga beginnen, so ist die Wahl der Art des Yoga zunächst nicht sonderlich wichtig, man kann sich zu jeder Zeit für einen anderen Zweig entscheiden, viele Lehrer stellen auch ihre eigene Mischung aus den bekanntesten Richtungen zusammen.

Yoga besteht aus Übungen, den Asanas (das Wort stammt aus dem Sanskrit, der Sprache der Ursprünge des Yogas) die entweder die Atmung steuern und verbessern, oder bestimmte Körperteile und Zonen bearbeiten, immer im Einklang mit den richtigen Atmungstechniken.  Durch Dehnübungen, oder Drehungen werden Körper und Muskeln trainiert.

Das Gleichgewicht und die Kraft werden gestärkt, vor allem aber die Fähigkeit, auf seinen Körper zu hören, Anstrengungen mit Ruhephasen abzuwechseln und den Geist in einen ruhigen Zustand zu bringen.

Am Ende jeder Yoga Sitzung widmet man mehre Minuten der totalen Entspannung, die mit der Zeit dazu führt, dass man diese Ruhe auch in sein sonst stressiges, hektisches Leben übernehmen kann und insgesamt die Dinge gelassener nehmen kann.

Regelmäßige Praxis des Yoga verhilft einem dazu, die Leistungskraft zu steigern, den Körper zu stärken und die Aufmerksamkeit zu kontrollieren.

Der Feind des Körpers und des Geistes sind Stress, schnelle, unkontrollierte Bewegungen, schlechte Atmung, falsche Sitzpositionen und sie gilt es zu vermeiden, denn ihre Folgen vermindern alle die Lebensqualität.

So geht es darum, die Fehler zu erkennen, sich bewusst zu machen und dann daran zu arbeiten, sie zu korrigieren.

Die Philosophie des Yoga lässt sich auf alle Lebensbereiche ausdehnen, so ist auch die Ernährung ein wichtiger Faktor, nur wenn sie stimmt, kann der Körper wirklich gesund sein und bleiben.

Unter Yoga-Praktikanten finden sich sehr oft Vegetarier, oder sogar Veganer, viele schwören auf Bioprodukte und lehnen industriell zu stark manipulierte Produkte ab.

Auch unter den Yoga Anhängern kann man extreme Vertreter finden, die ihr Leben radikal geändert haben und viele Dinge aus dem alltäglichen Leben nicht mehr akzeptabel finden.

Im Normalfall wird man sich aber damit zufrieden geben, regelmäßig Yoga zu praktizieren, um sich an den Fortschritten und verbesserten Sichtweisen und dem Leben selbst zu erfreuen.

Das Verständnis wird wachsen und die Augen für die Schönheiten des Lebens öffnen, und nicht zuletzt ist Yoga ein Weg, um sich selbst und seinen Körper kennenzulernen und im Einklang zu leben.