Gegen Stress sind einige Kräuter gewachsen. Man kann Heilkräuter als Dragees zum Einnehmen, als Tee, als Duftöl, Duftkissen oder als Badezusatz bekommen, um unter Stress leidenden Menschen zu helfen, sich zu entspannen.
Dies sind pflanzliche Entspannungshilfen und ihre Wirkungsweise:
Baldrian
Baldrian beruhigt und entspannt. Dadurch schläft man besser und geht erholter durch den Tag.
Hopfen
Hopfen enthält Humulon und Lupulon und ätherische Öle, die bei Unruhezuständen helfen und erholsameren Schlaf fördern.
Johanniskraut
Johanniskraut stärkt die Nerven und hilft bei Depression und schlechter Stimmung. Johanniskraut muss allerdings regelmäßig über mehrere Wochen angewandt werden, bevor die Wirkung eintritt.
Passionsblume
Passionsblumenextrakt beruhigt und lindert nervöse Angstzustände.
Lavendel
Lavendel enthält ätherische Öle, die Einschlafstörungen lindern und beruhigend wirken.
Melisse
Melissenblätter sind reich an ätherischen Ölen und helfen den Nerven, sich zu entspannen.
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