Dieser sahnige Milchshake ist eine reichhaltige Energie- und Kalziumquelle, gut für Sportler und Heranwachsende.

Vorbereitungszeit 10 Minuten

Zutaten für Milchshake (1 Portion)

150 ml Vollmilch
50 ml ungeschlagene Schlagsahne
100 ml Speiseeis, Geschmack nach Belieben
50 g Knuspermüsli

Zubereitung Milchshake

Alle Zutaten in mit einem elektrischen Mixer gut miteinander vermischen.

Nährwert Milchshake

600 Kalorien
17 g Protein
34 g Fett
650 mg Kalzium

Als Variation kann man frische Erdbeeren oder Bananen mitmixen und verschiedene Sorten Eiskrem verwenden.

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