Selbst häufig Reisende leiden gelegentlich an Reiseübelkeit, wenn sie viele Stunden im Flugzeug verbringen. Im Flugzeug wird die Reisekrankheit durch Druckunterschiede verursacht, die das Gleichgewicht des Körpers stören und Übelkeit verursachen können. Neben in der Apotheke erhältlichen Reisetabletten gibt es verschiedene Hausmittel zur Vorbeugung oder Linderung der Reisekrankheit.

Bei den ersten Anzeichen von Übelkeit unterwegs steckt man eine halbe Muskatnuss unter die Zunge. Muskat hat eine beruhigende und stabilisierende Wirkung. Wenn es unter der Zunge zergeht, gelangt der Wirkstoff schnell in den Blutkreislauf.

Bei häufig auftretender Reiseübelkeit beginnt man am besten beim Einsteigen in das Flugzeug damit, Ingwertee zu trinken. Man bringt sich am besten selbst Ingwerteebeutel mit und bitten die Crew um etwas heißes Wasser, denn gewöhnlich gehört Ingwertee nicht zur Ausstattung an Bord. Ingwer hat eine natürliche Wirkung gegen Übelkeit. Gut funktionieren auch Ingwerkapseln.

Vor Antritt des Fluges sollte man übermäßigen Zuckerkonsum oder kohlenhydratreiche Nahrung vermeiden, da diese Adrenalinschübe auslösen können. Auch sollte man nicht mit leerem Magen auf Reisen gehen, sondern den Magen mit Proteinreicher Nahrung und Gemüse füllen. 

Pfefferminzöl ist ein wirksames Mittel bei Reisekrankheit und Übelkeit. Man kann es in Form eines Riechfläschchens mitnehmen oder Pfefferminzkaugummis kauen.

Man kann die Crew um ein paar Einwürfel bitten. Das Lutschen auf Eiswürfeln beruhigt den Magen und verdünnt die Magensäure, die oft der Auslöser für die Übelkeit ist.

Beim Einchecken sollte man möglichst einen Fensterplatz reservieren, denn das Schauen aus dem Fenster gibt dem Auge einen Schwerpunkt und hilft, ruhiger zu bleiben. Viele Menschen fühlen sich an einem Fensterplatz eingeengt. In diesem Fall sollten sie einen Platz am Gang buchen und regelmäßig aufstehen und herumlaufen. 

Beim Einnehmen des Sitzes sollte man darauf achten, dass die Luftzufuhr über dem Sitz geöffnet und auf das Gesicht gerichtet ist. 

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