Typische Anzeichen von Reisekrankheit sind Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Blässe, Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen, die auf Reisen im Auto, mit dem Zug, Schiff oder Flugzeug auftreten können.

Vorbeugend und lindernd wirken Medikamente speziell gegen Reisekrankheit mit den Wirkstoffen Dimenhydrinat und Dimenhydramin. Diese werden eine Stunde vor Antritt der Reise eingenommen oder spätestens bei Auftreten der ersten Beschwerden.

Bei längeren Autofahrten zwischendurch öfter mal anhalten und ein paar gymnastische Übungen an der frischen Luft machen. Im Flugzeug, Schiff oder Zug häufig aufstehen und hin und her laufen.

Ingwer und Traubenzucker haben sich als Hausmittel gegen Reisekrankheit bewährt. Während der Reise ein Stück Ingwerwurzel kauen oder Traubenzuckerbonbons unter der Zunge zergehen lassen.

Kinder über sechs Jahren können Medikamente in Kaugummiform bekommen, denn die Wirkung setzt schneller ein als bei Tabletten. Kinder unter sechs Jahren sollten andere Medikamentenformen, zum Beispiel Zäpfchen nehmen.

Während der Fahrt vermeiden sollte man Alkohol und Nikotin, üppige, fettreiche Mahlzeiten, Stress, koffeinhaltige Getränke und Lesen. Nach Möglichkeit geradeaus und/oder aus dem Fenster schauen und auf einen Punkt in der Ferne konzentrieren.

Vorbeugung gegen Reisekrankheit

Der richtige Sitzplatz ist dort, wo die Bewegung des Fahrzeugs am wenigsten gespürt wird. Im Flugzeug liegen diese im Bereich der Tragflächen, auf Schiffen in der Mitte, im Auto auf den vorderen Plätzen.
Vor Reiseantritt leichte, aber kohlenhydratreiche Mahlzeiten einnehmen.
Magensäure aktivierende Genussmittel sollten vermieden werden. Dazu gehören Kaffee, Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke und Energiedrinks.
Die Reise möglichst ohne Stress planen. Nicht in Hektik fahren und lieber ein paar Tage vor Reiseantritt Urlaub nehmen, damit die restlichen Vorbereitungen in Ruhe getroffen werden können.
Frühzeitig an Flughafen oder Bahnhof eintreffen.

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