Gesundes Essen, das vitamin- und proteinreich ist, fördert die Libido. Studien zufolge ist es gut für die Gesundheit, mehr Sex zu haben. Wer Probleme mit der Lust hat, sollte versuchen, seine Libido durch die richtige Nahrung zu steigern. Welche Nahrungsmittel kurbeln dein Liebesleben an?

 

8 Lebensmittel zur Förderung des Liebeslebens

 

1. Schokolade. Besonders dunkle, stark kakaohaltige Schokolade ist voll von Antioxidanzien, die gegen Alterserscheinungen und Gebärmutterkrebs schützen und außerdem die Lust steigern.

 

2. Paranüsse. Paranüsse enthalten Selen, welches das Prostatakrebsrisiko bei Männern senkt. Zudem regt Selen die Produktion von Eizellen und Sperma an.

 

3. Austern. Austern sind reich an Zink. Zink ist bekannt für seine Eigenschaften, die Spermaproduktion und die Libido anzuregen. Austern sind ein beliebtes Aphrodisiakum und erhöht die Chancen einer Befruchtung, wenn man versucht, Kinder zu bekommen.

 

4. Sellerie. Das ballaststoffreiche Gemüse steigert das Lustgefühl der Frau. Sellerie enthält außerdem Androsteron, ein Hormon, das bei Männern freigesetzt wird und Frauen anzieht. Regelmäßige Aufnahme von Sellerie sorgt für Lust auf Sex besonders bei Frauen.

 

5. Kiwi. Vitamin C steigert sowohl das Lustgefühl als auch die Fruchtbarkeit. Die Kiwifrucht ist voll von Vitamin C, zusammen mit anderen Zitrusfrüchten wie Ornagen.

 

6. Spinat. Grünblättrige Gemüse wie Spinat enthalten viel Folsäure, welches die Fruchtbarkeit erhöht und die Libido steigert.

 

7. Knoblauch. Knoblauch regt den Blutfluss zu den Geschlechtsorganen in Männern und Frauen an. Aufgrund des starken Geruchs sollten allerdings beide Partner den Knoblauch zur gleichen Zeit essen. Knoblauchtabletten sind eine gute Alternative, wenn man den Geruch ganz umgehen will.

 

8. Erdbeeren. Das Erdbeeren ein Aphrodisiakum sind ist kein Geheimnis. Erdbeeren steigern den Geschlechtstrieb bei Männern und Frauen. Tipp: Frische Erdbeeren mit Schokolade obendrauf sollten den Partner in die richtige Stimmung bringen.

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