Das Kauen von zuckerfreien Kaugummis ist nicht nur gut für die Mundhygiene, sondern kann auch beim Abnehmen helfen.
Zuckerfreie Kaugummis: Gewichtsverlust leicht gemacht
Bei einer Studie an der Universität von Rhode Island, USA, wurde den Testpersonen bei drei morgendlichen Sitzungen zuckerfreier Kaugummi für jeweils zwanzig Minuten gegeben, also insgesamt kauten die Testpersonen während des Vormittags eine Stunde lang zuckerfreien Kaugummi. Anschliessend verzehrten die Testpersonen ihr übliches Mittagessen. Sie berichteten, dass sie weniger Hunger verspürten und im Schnitt 67 Kalorien weniger zu sich nahmen. Auch im weiteren Verlauf des Tages wurden diese Kalorien nicht nachgeholt.
Aus dieser Studie wurde geschlussfolgert, dass das Kauen von Kaugummi den Appetit reduziert und die Kalorienaufnahme reduziert. Aber werden durch das Kauen von Kaugummi zusätzliche Kalorien verbrannt? Tatsächlich fand man heraus, dass die Kaugummikauer während ihrer Kausitzungen 5% mehr Energie verbrauchten und sich vitaler fühlten. Durch die ständige Kaubewegung verbraucht der Körper Kalorien. Auch wenn es nicht viel ist, kann mit der Zeit ein beachtlicher Gewichtsverlust durch das Kauen von zuckerfreien Kaugummis erzielt werden, wenn man es stetig tut.
Die Vorteile von zuckerfreien Kaugummis
Mundhygiene
Gewichtsverlust durch Kalorienverbrauch
Gemässigteres Essverhalten durch reduzierten Appetit
Beschäftigung von Magen und Geist und damit Ablenkung vom Snacken
Stressreduzierung
Bessere Durchblutung zum Gehirn
Anregung der Magensäfte und damit bessere Verdauung
Erleichterung bei Sodbrennen
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