Richtlinie für den Grundbedarf an täglichen Kalorien, die ein Mensch zur Erhaltung seines Körpergewichtes ohne Berücksichtigung sportlicher Tätigkeiten in den verschiedenen Altersstufen benötigt.


Weiblich

0-4 Monate     0550 kcal
5-12 Monate    0800 kcal
1-4 Jahre     1300 kcal
4-7 Jahre     1800 kcal
7-10 Jahre    2000 kcal
10-13 Jahre    2150 kcal
13-15 Jahre    2300 kcal
15-19 Jahre    2400 kcal
19-25 Jahre    2200 kcal
25-51 Jahre    1800 kcal
ab 51 Jahre    1700 kcal
Schwangere    + 10%

Männlich

0-4 Monate     0550 kcal
5-12 Monate    0800 kcal
1-4 Jahre     1300 kcal
4-7 Jahre     1800 kcal
7-10 Jahre    2000 kcal
10-13 Jahre    2250 kcal
13-15 Jahre    2500 kcal
15-19 Jahre    3000 kcal
19-25 Jahre    2600 kcal
25-51 Jahre    2200 kcal
ab 51 Jahre    1900 kcal

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