Was enthält am meisten Vitamin B2?

Käse

Vitamin B1 oder Riboflavin ist für eine Reihe von Zellfunktionen und den Stoffwechsel wichtig. Ein Mangel an Vitamin B2 führt zu aufgesprungenen Lippen, Mundentzündungen, Mundgeschwüren und Halsschmerzen. Vitamin B2 ist ein wasserlösliches Vitamin und kann deshalb nur in Extremfällen überdosiert werden.

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Was enthält am meisten Vitamin B1?

gebratene Forelle

Vitamin B1 oder Thiamin wird im Körper für die Zellfunktionen und damit für die Organe benötigt. Ein Mangel an Vitamin B1 kann zur Degeneration des Körpers führen, insbesondere des Zentralen Nervensystems und des Kreislaufs. 

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Was enthält am meisten Vitamin A?

gekochte Möhren

Vitamin A ist ein essentielles Vitamin, dass für Sehkraft, Gentranskirption, Hautpflege und für das Immunsystem gebraucht wird. Ein Mangel an Vitamin A kann die Sehkraft vermindern und schwächt das Immunsystem. In den Entwicklungsländern gehört Vitamin A-Mangel zu den Hauptursache von Blindheit bei Kindern.

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Macht Kaffee schlank?

Frau trinkt Kaffee

Kaffee enthält Koffein, welches die meist konsumierte psychoaktive Substanz in der Welt ist. Koffein ist in vielen kommerziellen Schlankmachern enthalten, denn es regt den Stoffwechsel an und verbrennt überschüssiges Fettgewebe im Körper. Doch es ist nicht das Koffein allein, dass gegen Fettpölsterchen kämpft.

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Warum funktionieren Diäten nicht?

Rohkost und Salat

Der gute Vorsatz ist der erste Schritt. Du nimmst dir vor, auf Diät zu gehen, um wieder in deinen Bikini zu passen. Doch selbst wenn du die Diät durchhältst und tatsächlich Gewicht verlierst, ist der Erfolg gewöhnlich nicht von Dauer. Schon nach kurzer Zeit schnellen die Pfunde wieder hoch, sobald die Diät vorbei ist. Diäten sind auf Misserfolg vorprogrammiert, was du ändern musst, ist deine innere Einstellung zum Essen.

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Umdenken beim Essverhalten, so wird das Kind nicht übergewichtig

Familie beim Essen

Beinahe alle Tischmanieren für Kinder richten sich darauf aus, dass die Kinder groß und stark werden sollen. Das stammt aus Zeiten, in denen Nahrung nicht so reichlich vorhanden war, und es war tatsächlich wichtig für die gesunde Entwicklung des Körpers, bestimmte Regeln beim Essverhalten zu beachten. In Zeiten, in denen es mehr als genug Nahrung gibt, müssen wir die alten Regeln ändern, um unsere Kinder vor Fettleibigkeit zu schützen.

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Kaffee als Glücklichmacher

Frau trinkt Kaffee

Stimmt es, dass Kaffee gegen Depression hilft? Die Harvard School of Public Health fand einen Zusammenhang zwischen dem täglichen Konsum von Kaffee und weniger Depression und damit geringere Selbstmordrate unter Erwachsenen.

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