Hör auf deinen Körper

Junge erschöpft

Emotionaler sowie körperlicher Schmerz sind ein Hilferuf des Unterbewusstseins, dass irgendetwas nicht in Ordnung ist. Lerne, auf deinen Körper zu hören und die Anzeichen nicht zu ignorieren.

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Höre auf konstruktive Kritik

Ernst blickender Mann

Niemand wird gern kritisiert, und niemand möchte irgendetwas Negatives über sich selbst oder seine Taten hören. Oftmals ist scharfe Kritik ungerechtfertigt und du solltest dich davon nicht beeinflussen lassen, aber freundlich gemeinte, konstruktive Kritik kann durchaus sehr nützlich sein.

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Finde deine Lebensaufgabe

Mütter und Kinder

Jeder Mensch braucht eine Aufgabe, einen Sinn im Leben. Der Mensch strebt von Natur aus nach der Erfüllung von Zwecken. Oft ist die Lebensaufgabe junger Erwachsener die Gründung einer Familie und das Erziehen ihrer Kinder.

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Arbeite nicht zu verbissen

Frau mit entschlossenem Gesicht

Das Leben ist manchmal hart, doch oft ist es so, wenn man zu stark versucht etwas zu erreichen, dass man seine Chancen eher verschlechtert als verbessert. Entschlossenheit ist gut, Verbissenheit bringt nichts.

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Werde ein Morgenmensch

Sonnenaufgang

Wie man morgens aufsteht, hat großen Einfluss auf den Verlauf des Tages. Wer sich selbst als Morgenmuffel bezeichnet, hat weniger Aussichten auf einen zufriedenstellenden Tag. Steht man morgens mit Optimismus und Freude auf den bevorstehenden Tag auf, lenkt man seine Wahrnehmung auf das Positive und übernimmt die Kontrolle.

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Bleib locker und ohne Hektik

Mann unter Stress

Den meisten Stress, den wir empfinden, verursachen wir selbst. Wir setzen uns selbst unter Druck, indem wir unsere Ziele und Erwartungen zu hoch setzen und viel zuviel in einen einzigen Tag zu packen versuchen. 

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Wie kommt man aus der schlechten Stimmung

Lachende Frau Schwarzweiß

Jeder Mensch geht durch härtere Zeiten, und jeder Mensch befindet sich gelegentlich in schlechter Stimmung. Wenn du dich in einer tiefen Phase befindest, akzeptiere deine Gefühle und versuche, sie auszudrücken, aber bleib nicht zu lang in dieser Stimmung, und lass dich nicht in ein tiefes Loch ziehen.

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